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Zéro culpabilité, un maximum de plaisir ! Après sa grossesse, et 28 kilos supplémentaires, Jesta Hillmann a voulu se mettre à la cuisine afin de...

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 Aujourd'hui je participe à un tour en cuisine qui m'a conduit sur le site Recettes Dukan , vous savez là peut on peut se faire plaisir sans culpabiliser !  J'ai choisi une recette toute simple mais très sympa pour l’apéritif du week-end;)  J'ai hâte de découvrir la recette d'Isabelle   2 avocats 1 boîte de sardines 1 échalote fraîche 1 petite tomate mûre 1/2 citron sel et poivre Coupez les avocat en morceaux et écrasez-les avec le jus de citron. Écrasez les sardines après les avoir épongées de leur huile et ajoutez-les à la purée d’avocat Salez et poivrez Ajoutez l’échalote émincée et la tomate coupée en petits dés Mélangez Servir dans des petites verrine avec du pain grillé !

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Tartinade marine,rillettes, sardines,haricots blancs,légumineuse,légume sec,citron,piment,herbes,cerfeuil,sans lactose,sans crème,sans beurre,sans cuisson,recette du placard,économique,diététique,poisson,sandwichs,pique-nique,casse-croûte,toast,apéritif, poisson, Rillettes of sardines with white beans (lactose-free)

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