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IG Bas

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Par régime

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Recette light

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Toutes les recettes de "Régime"


Poulet à la Thaï coco miel et épices

Poulet à la Thaï coco miel et épices

Ingrédients : ( 4 personnes ) 500g Escalopes de Poulet 1 Oignon 220g Nouilles chinoises 1 Kubors 1 Petite boîte de petits pois 300g Eau Sel Poivre 1 CS Huile d'olive 1 Sachet Maggi poulet Thaï Coco et épices > 1376 Kcal la recette entière > 344 Kcal la...

Escalopes de Poulet aux Champignons

Escalopes de Poulet aux Champignons

Escalopes de poulet aux champignons ww, un savoureux plat léger à base d'escalopes de poulet et de champignons, facile et simple à réaliser

Muesli à la poêle aux cacahuètes et chocolat

Muesli à la poêle aux cacahuètes et chocolat

Calories : 95kcal pour 25g / 191kcal pour 50g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 330g de muesli Fromage blanc, muesli cacahuète/chocolat et beurre de cacahuète Ingrédients : - 50g de sucre de coco (ou blanc ou complet) - 3cl d'eau - 120g de flocons...

Crème surprise à la confiture de marrons

Crème surprise à la confiture de marrons

Ma crème surprise est onctueuse, légère et cache des dés de poires.

Poulet Tikka Massala

Poulet Tikka Massala

Poulet tikka massala, un bon plat léger plein de saveurs et délicieux à base de poulet, facile et simple à réaliser pour un repas léger.

Sablés de Noël sans sucre : c’est possible ?

Sablés de Noël sans sucre : c’est possible ?

Une recette de biscuits accessibles à tous, diabétiques ou pas, afin de partager tous ensemble les gourmandises de Noël.

Gâteau fondant au yaourt : le cake moelleux qui plaira à tous !

Gâteau fondant au yaourt : le cake moelleux qui plaira à tous !

Gâteau fondant au yaourt, si vous recherchez une option plus légère mais toujours pleine de saveur, vous devez l'essayer.

Cookies chocolat & tonka - IG bas / sans lactose

Cookies chocolat & tonka - IG bas / sans lactose

J'ai des gourmets à la maison qui raffolent des cookies, et il faut dire que j'ai beaucoup de mal à résister à l'appel de ces petits biscuits qui sont des concentrés de gourmandises. Il y a donc très souvent une boîte à la maison dont le contenu diminue...

Plaques de lasagnes à la farine de lentilles corail IG bas

Plaques de lasagnes à la farine de lentilles corail IG bas

Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! Cela faisait un petit moment que j'avais cette idée...

Bûche Allégée Chocolat et Coco

Bûche Allégée Chocolat et Coco

Bûche allégée chocolat et coco, une savoureuse bûche de Noël allégée au chocolat et à la noix de coco, facile et simple à réaliser.

Boulettes de poisson curry au lait de coco

Boulettes de poisson curry au lait de coco

Calories : 130kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 400g de dos de cabillaud - 350g de carottes - 100g de petits pois surgelé - 40cl de lait de coco - 1 oignon - 1 jaune d' œuf - 20g de chapelure - 1 cuillère...

Menu Léger de la Semaine et Liste de Courses

Menu Léger de la Semaine et Liste de Courses

Tags: Allégé

Voici menu Léger de la semaine et liste de courses, un menu léger de la semaine pour vous aider à préparer vos repas et liste de courses

Cigares de légumes au curry IG bas si vous mangez pas les 8

Cigares de légumes au curry IG bas si vous mangez pas les 8

Je suis Conseillère Thermomix dans toute la France ! Je fais les démos en visio et la vente à distance ! N'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le Thermomix je me ferai un plaisir ! Voici une super recette pour l'apéro ! Vous pouvez...

Crumble aux pommes à la noisette et chocolat (à ma façon)

Crumble aux pommes à la noisette et chocolat (à ma façon)

Ultra réconfortante, moitié crumble et moitié cookies ! Calories : 121kcal pour 50g - 242kcal pour 100g (avec le sucre de coco) Temps : 10 minutes - Cuisson : 40 minutes Difficulté : Facile Pour environ 8 parts selon la découpe Ingrédients : - 1kg de...

Flan pâtissier

Flan pâtissier

Ingrédients : ( 8/10 personnes ) 150g Sucre 2 Sachets de Sucre Vanillé 100g Maïzena 6 Oeufs 1L Lait entier 400g Crème liquide entière 1 Cs extrait de vanille ( facultatif ) > 2187 Kcal la recette entière > 219 Kcal la part Recette : > Mélanger tous les...

3 Recettes de Verrines Légères de Noël

3 Recettes de Verrines Légères de Noël

Voici 3 recettes de verrines légères de Noël, de savoureuses verrines salées légères, facile et rapide pour les fêtes de fin d'année.

Gâteau au vin blanc de grand-mère : un moelleux et léger dessert !

Gâteau au vin blanc de grand-mère : un moelleux et léger dessert !

Gâteau au vin blanc de grand-mère, un dessert classique qui convient à toutes les occasions., léger et moelleux, facile à préparer.

Curry de crevettes à le crème de coco

Curry de crevettes à le crème de coco

Voici la recette de curry de crevettes à la crème de coco, un délicieux plat aux crevettes et à la crème de coco parfumées au curry, facile et simple à réaliser pour un repas léger et savoureux.Le …

Mendiants Version Allégée

Mendiants Version Allégée

Mendiants version allégée ww, des petits palets chocolatés ornés de fruits secs variés facile et simple à réaliser.

Emincé de veau sauce asiatique

Emincé de veau sauce asiatique

Calories : 81kcal pour 100g Temps : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 400g d'escalope de veau (ou de bœuf ou de poulet) - 1 oignon - 200g de poivrons - 2 gousses d'ail - 1 cuillère à soupe de soja claire - 1 cuillère à soupe...

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