Lasagnes allégées au saumon et épinards (recette simple)
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Les lasagnes, tout le monde connaît : des plaques de pâte alimentaire, que l'on superpose avec de la viande, des légumes, le tout lié par une sauce généreuse, traditionnellement la béchamel.
Lasagnes aux poireaux au bleu allégé
6 plaques de lasagnes fraiches 4 gros poireaux 1 càs de maïzena 30 cl de lait 1/2 écrémé 4 portions de société allégée fromage râpé Laver et couper les poireaux en rondelles.
Scones aux épinards et fromage allégé
Pour 12 scones : 500 g d’épinards frais 150 g de fromage râpé allégé 240 g de farine 1 sachet de levure chimique 200 g fromage blanc à 0% 20 cl de lait ½ écrémé Sel Chauffer le four à 210°C.
Brick allégé aux épinards, oeuf et chèvre
Calories : 115kcal pour 100g - 190kcal pour 1 complet de 165g Temps : 10 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 3 bricks Ingrédients : - 6 feuilles de brick - 228g d'épinards cuit (frais ou surgelé) - 3 oeufs - 6 tranches de chèvre (80g).
Lasagnes saumon épinards
La semaine dernière j’ai eu la chance de ramener un beau sac d’épinards tout frais du jardin de chez mes parents.
Pain de saumon et poireaux allégé
Cela faisait longtemps que je n’avais pas réalisé de pain de légumes et cette fois-ci j’ai associé le saumon et le poireau, c’est une alliance de saveurs que j’apprécie beau…
Lasagnes au saumon épinards
Voici une recette délicieuse et facile à réaliser pour découvrir et déguster les épinards autrement.
Lasagnes épinards-saumon
Bonjour à tous !! Voici une petite recette de lasagnes parfaite pour la saison puisque c'est la saison des épinards ! :) J'adore cette variante de lasagnes (qui en version bolognaise est mon plat préféré !).
Lasagnes épinards-saumon
Bonjour à tous !! Voici une petite recette de lasagnes parfaite pour la saison puisque c'est la saison des épinards ! :) J'adore cette variante de lasagnes (qui en version bolognaise est mon plat préféré !).
Lasagnes au saumon et aux épinards : Une fusion savoureuse
Les lasagnes au saumon et aux épinards sont une délicieuse alternative aux lasagnes traditionnelles à la viande.
Lasagnes épinards tomates et thon
Lasagnes épinards tomates et thon Une recette classique de lasagnes que tout le monde aime beaucoup chez moi.
Lasagnes au saumon et aux épinards
Ingrédients 2 filets de saumon Epinards surgelés (à faire décongeler) Des lasagnes ou des lasagnettes Béchamel Fromage râpé Faire cuire les pâtes Décongeler les épinards au micro-ondes Mettre à cuire les filets de saumon dans le court bouillon environ.
LASAGNES AU SAUMON/ÉPINARDS ET RICOTTA
Ma fille et mon mari adorant le saumon et les épinards ,je me suis dis que j’allais allier les deux en faisant des Lasagnes au saumon/épinards et ricotta .
Lasagnes au thon express ! Sans cuire les lasagnes avant
Hello, une recette vraiment express, no prise de tête ! Pas besoin de cuire les feuilles de lasagnes avant.
Mini Parmentier pommes de terre, carotte, poulet au bleu allégé
Mini Parmentier pommes de terre, carotte, poulet au bleu allégé Pour 2 : 400 g de pomme de terre 4 carottes 200 g de reste de poulet cuit 2 portions société allégé 60 g de fromage râpé allégé Cuire les pommes de terre et carottes dans de l’eau bouillante.
Taboulé allégé et facile
Taboulé allégé et facile WW, recette d'un bon taboulé en version allégé, facile et simple à préparer pour une entrée fraîche.
Cacao allégé maison
Cacao allégé (Cankao maison) WW Lorsqu'on fait le régime ou adepte du programme WW, on utilise souvent un cacao allégé appelé Cankao, seulement celui-ci ne se trouve pas dans tous les magasins et a un tarif plutôt élevé.
ENTREMET FRAMBOISIER ALLEGE
Je vous l’ai posté en version normale (recette ici) le voici en version allégé pour satisfaire gourmandise et régimeENTREMET FRAMBOISIER ALLEGE Version allégée 3 génoises en plaque 3 x 4 œufs 3 X 55 gr de xylithol (sucre de bouleau ) 3 X 60 gr de farine.
Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix
Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix La recette de ce Moelleux au chocolat et orange allégé au Themomix vous donnera 6 parts à 385 Kcal env , que vous pourrez alléger en utilisant une compotée d'orange non sucrée à la place de la confiture
Gratin allégé de pâtes aux légumes grillés
700 g de pâte cuites 450g de légumes grillés surgelés 1 fromage merzer allégé 200 g de fromage blanc à 0% 1 œuf Chauffer le four à 220°.
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