Salade d'haricots verts et thon aux tomates et oignons grillés, sauce au yaourt -Light-

Quiche maison aux 3 oignons ( oignons frits , oignons frais , oignons grillés ) lardons et parsemée de poivrillade .

Bonjour vendredi dernier dans la soirée nous étions sous l'eau et donc pour ce réchauffer une bonne quiche maison me faisais envie , j'ai voulu essayé une quiche aux 3 oignons .

Source: Les Gourmandises de Bénédicte

Pastilla de thon au St Môret allégé, asperges vertes et aux fruits secs

150 g St Môret allégé 1 boite moyenne de thon au naturel 4 feuilles de brick 2 oignons nouveaux 250 g d’asperges vertes égouttées en bocal 20 g d’amandes émondées entières 20 g de pistaches émondées entières huile d’olive sel Chauffer votre four à 180°.

Source: Shukar Cooking

Croustillants au thon (thon-tomates-origan / thon-parmesan-oeuf)

Croustillants au thon, tomates et origan Pour deux croustillants Ingrédients :       - 2 feuilles de bricks - 1/2 boite de thon - 1 c.

Source: Mon livre de cuisine

Risotto thon-fenouil (allégé)

Version light sans matière grasse, plus gourmand : faites revenir l'échalote et l'ail dans l'huile d'olive.

Source: La cuisine sans lactose

Champignons tomatés (allégé)

  Ingrédients 1 ravier de 500gr de champignons de Paris 3 échalotes 1 grosse tomate coeur de boeuf (ou 2 classiques) 1 petite.

Source: La cuisine sans lactose

Potage tomates-coriandre (allégé, végétalien)

Un potage super rapide plein de vitamines qui vous réchauffe le corps et l'esprit! Cette "superbe" photo très "réussie" vous donne aussi.

Source: La cuisine sans lactose

Salade de riz aux harengs fumés (allégé)

Une salade fraîche et agréable en ces jours ensoleillés :) Ingrédients (2 personnes en repas complet) 80gr de riz complet 120gr de.

Source: La cuisine sans lactose

Salade de riz sauvage à la mangue (allégé - végétalien)

Une recette hypra facile avec un petit goût "d'ailleurs" grâce au riz et à la mangue.

Source: La cuisine sans lactose

[Aux petits oignons!] 🐓 Suprême de volaille. Poêlée d'oignons et tomates cerises. - Les Gourmands disent ...

Les Gourmands disent .

Source: Les Gourmands disent ...

Sauce yaourt piquante (allégé, végétalien)

  Une sauce parfaite pour servir en dip à l'apéro ou pour assaisonner vos wraps.

Source: La cuisine sans lactose

Salade de patate douce rôtie, oignons nouveaux, tomates séchées, graines de courge...(vegan, sans gluten, salade)

Blog de cuisine à dominante végétale, souvent végétarienne ,vegan, des produits de saison, une passion pour la vaisselle, un peu de lifetsyle

Source: Farine d'étoiles

SALADE ESTIVALE AU THON MARINE [#HOMEMADE #SALADE #THON #CONSERVEDEPOISSON #PHAREECKMUHL #MADEINFRANCE #BRETAGNE]

La marque de conserves de poissons, Phare d’Eckmühl m'a lancé un défi.

Source: La Cuisine du P'tit Chef ;-)

Filet de poisson,sauce épicée (allégé)

Une petite sauce super facile qui pourrait aussi accompagner une viande telle que de l'agneau.

Source: La cuisine sans lactose

PAIN SANDWICH au thon, mozzarella, tomates, poivrons, oignons, huile d'olive et ail noir

  Coucou les amis et surtout bonne rentrée pour les pitchounes.

Source: Passiflore, Passion d'Héllyane

Salade de thon aux poivrons verts et aux oignons nouveaux

Un boost de vitames C !!! Ingrédients pour 4 personnes : 4 boites ( 140 g ) ou 1 boite de thon à l’huile d’olive ( 400  g.

Source: Les marmites de Marphyl

Salade Pommes de terre au Thon et Tomates / Salada de Batata com Atum e Tomates

Source: Les saveurs de Beth

Cari de poulet allégé

J'adore les plats des îles et avec ce petit plat vous allez vous évader sous le soleil .

Source: Clafoutis & Compagnie

CAKE OLIVES NOIRES, TOMATES SECHEES, THON, OIGNONS ET GRUYERE

Ingrédients : - 250g de farine - 4 œufs - 1 sachet de levure chimique - 100g de gruyère râpé - 80g d’olives noires.

Source: Au sucrésalé d'Aléa 38

Gâteau yaourt allégé au chocolat

Gâteau au yaourt allégé Un dessert ou un goûter super simple, c'est la version du gâteau au yaourt en version allégée.

Source: La cuisine en amateur de Maryline

Gâteau au yaourt allégé

Gâteau au yaourt allégé au thermomix délicieux et moelleux, agrémenté de pépites au chocolat et d'un peu de ganache au chocolat noir

Source: Thermomix en Famille

Quatre quart allégé au yaourt.

Ce quatre quart est allégé car je remplace le beurre par un yaourt! Cela permet quand même de déguster un gâteau très moelleux au goût toujours apprécié.

Source: Cuisine Belle et Fine