Dips pour crudités (allégé - végétalien)

Par temps ensoleillé, cette sauce dips est parfaite pour un apéro frais et allégé ;) Ingrédients 1 yaourt de soja nature 1.

Source: La cuisine sans lactose

Spaghettis fausse bolo (allégé - végétalien)

Pour donner l'impression de manger une sauce bolognaise mais sans viande :) Ingrédients (2 personnes) 250gr de champignons de.

Source: La cuisine sans lactose

Ragoût de pommes-de-terre aux aubergines (végétalien, allégé)

Pour que cette recette soit totalement sans matière grasse, vous pouvez remplacer l'huile par un peu de bouillon.

Source: La cuisine sans lactose

Pâtes au pesto et champignons (végétalien, allégé)

Un pesto version light pour ne pas se donner l'impression d'être au régime; la roquette remplace le piquant du parmesan ;) .

Source: La cuisine sans lactose

Soupe froide de fenouil (allégé, végétalien)

A consommer en entrée avec du pain kebab grillé, ou à servir en verrines apéritives ou encore en dip.

Source: La cuisine sans lactose

Potage tomates-coriandre (allégé, végétalien)

Un potage super rapide plein de vitamines qui vous réchauffe le corps et l'esprit! Cette "superbe" photo très "réussie" vous donne aussi.

Source: La cuisine sans lactose

Salade de riz sauvage à la mangue (allégé - végétalien)

Une recette hypra facile avec un petit goût "d'ailleurs" grâce au riz et à la mangue.

Source: La cuisine sans lactose

Risotto de courge Butternut (végétalien - allégé)

Une recette simple pour mettre en valeur cette courge au goût doux et presque sucrée.

Source: La cuisine sans lactose

Gâteau yaourt allégé au chocolat

Gâteau au yaourt allégé Un dessert ou un goûter super simple, c'est la version du gâteau au yaourt en version allégée.

Source: La cuisine en amateur de Maryline

Gâteau au yaourt allégé

Gâteau au yaourt allégé au thermomix délicieux et moelleux, agrémenté de pépites au chocolat et d'un peu de ganache au chocolat noir

Source: Thermomix en Famille

Quatre quart allégé au yaourt.

Ce quatre quart est allégé car je remplace le beurre par un yaourt! Cela permet quand même de déguster un gâteau très moelleux au goût toujours apprécié.

Source: Cuisine Belle et Fine

Gateau au yaourt allégé sans oeuf

Aujourd'hui une recette très simple et rapide, qui convient également aux intolérants aux oeufs.

Source: Cookcookies

Filet de poisson,sauce épicée (allégé)

Une petite sauce super facile qui pourrait aussi accompagner une viande telle que de l'agneau.

Source: La cuisine sans lactose

Muffins allégé au yaourt citron 0%

Me voilà de retour avec de nouvelles recettes.

Source: bienvenue dans la cuisine de Carole

J'ai fais une superbe découverte "grâce à mon amie Lagourmande du blog Mon royaume weight-watchers" un gâteaux extra-buennooooo !!!!! extra léger avec c'est deux petits points par part que demander de mieux !!!!! merci Lagourmande un régale .

Source: Les douceurs de mon enfance

Cake au yaourt, allégé de sucre, et aux airelles

J'ai reçu il y a quelques semaines, un colis de la part de VIVIS , vous savez les sucres qui sucrent moins !!! Ça tombe bien, je consomme beaucoup de sucre et le fructose est une alternative ! Pour tester ce produit j'ai fait un cake au yaourt tout simple,.

Source: Hum, ça sent bon

Gâteau allégé au yaourt à la rhubarbe, noix et noisettes

Le téléphone sonne et on vous annonce que d'ici 2 heures on arrive à la maison.

Source: Comme une Violette

Yaourt allégé …mais pas en chocolat de Michalak.

Toutes les idées de recettes de Saveurs Et Gourmandises et Cuisine actuelle, par plat, par région, par ingrédient, pour les fêtes et les goûters d'anniversaire…

Source: Saveurs et Gourmandises

Mini Parmentier pommes de terre, carotte, poulet au bleu allégé

Mini Parmentier pommes de terre, carotte, poulet au bleu allégé Pour 2 : 400 g de pomme de terre 4 carottes 200 g de reste de poulet cuit 2 portions société allégé 60 g de fromage râpé allégé Cuire les pommes de terre et carottes dans de l’eau bouillante.

Source: Shukar Cooking