Gratin de merlan aux légumes .

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Toutes les idées de recettes de Saveurs Et Gourmandises et Cuisine actuelle, par plat, par région, par ingrédient, pour les fêtes et les goûters d'anniversaire…

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Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).

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Encore une recette "vide frigo" avant que mes légumes ne partent tout seuls à la poubelle.

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Filet de merlan et légumes en papillote

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Filet de merlan et légumes en papillote Une première pour moi, faire du poisson en papillote, en plus complètement improvisé mais nous nous sommes régalé.

Merlan et légumes en papillote -LIGHT -

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Recette rapide, pleine de saveurs que vous pouvez accompagner d'un féculent comme une pomme de terre à l'eau ou du riz par exemple.

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Soupe de légumes et merlan

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Il fait froid brrrrrrr envie d'une soupe, mais en mode plat complet.

Merlan et légumes sauce moutarde -LIGHT-

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Recette très facile qui ne demande pas beaucoup d'ingrédients et qui ne donne pas du tout l'impression de manger léger.

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Filets de merlan à la crème moutardée et légumes au four -LIGHT-

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Merlan et légumes sauce moutarde -LIGHT-

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Paupiettes de merlan sauce paprika

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Paupiettes de merlan sauce paprika Ingrédients : 2 filets de merlan, 2 fines tranche de jambon cru fumé, 8 cl de crème liquide, 1 càc de.

Du merlan en colère

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Du merlan en colère Ingrédients : 1 merlan, farine, sel, poivre au moulin, huile neutre.

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Filet de merlan laqué Ingrédients : 1 filet de merlan (ou autre poisson), 5 càs de sauce soja, 1 càs de sucre.

Merlan en colère

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Filets de merlan poêlés sauce au beurre citronné

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Filets de Merlan sauce au beurre, crème et citron.

Roulés de merlan ail fines herbes et curcuma

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Pour 4 : 4 filets de merlan 3 petit carré frais Gervais© 0% ail et fines herbes 100 ml de crème à 5% sel 1càc de curcuma Chauffer le four à 200° Tartiner sur les filets de merlan le petit Gervais© ail et fines herbes.

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