Flan de chou fleur au camembert

Flan de chou fleur au camembert
Ingrédients : 1 chou fleur 1 camembert 3 oeufs 20 cl de crème fraîche sel, poivre, muscade   Faire cuire les bouquets de chou fleur 10 minutes environ à l'eau le verser dans un plat à four.

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3SP / part Pour 4 parts à 3 SP chacune : Ingrédients : 300g de courge (congelée pour ma part) 300g de chou-fleur (congelé également) 100ml de crème liquide légère à 15% 100g de bridelight camembert à 5% de MG Préparation : Faire bien cuire vos légumes.

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J’adore préparer des galettes de toutes sortes.

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Pour 6 petits flans : - 1 belle courgette ou 2 petites - 1 demi camembert - 3 oeufs - 100 gr de crème fraîche - 100 gr d'allumettes de lardons - 1 petit oignon Rincer puis couper en petit cube la courgette , la faire revenir avec un filet d'huile d'olive.

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Pour 4 petits ramequins : - une belle courgette - un demi camembert - 3 oeufs - un petit oignon - 100 gr de créme fraîche Nettoyer et couper la courgettes en petits cubes , Emincer l'oignon Faire revenir le tout dans une poêle avec une filet d'huile.

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