Salade de Quinoa au Boulgour / Salada de Quinoa com Boulgour

Source: Les saveurs de Beth

Boulgour aux légumes et aux dattes

En plat unique ou comme accompagnement, essayez le boulgour aux légumes et aux dattes.

Source: La Fée Stéphanie

Curry de Chou-Fleur allégé

Curry de chou-fleur allégé WW, recette d'un délicieux plat de chou-fleur avec une sauce crémeuse au curry, facile et simple à réaliser pour un repas d'hiver

Source: Plat et Recette

Curry de Chou-Fleur allégé WW

Voici la recette du curry de chou-fleur allégé WW, un délicieux plat de chou-fleur avec une sauce crémeuse au curry, facile et simple à réaliser pour un

Source: Plat et Recette

Colin au curry allégé

Riche en saveur mais light ! Pour 2 personnes (20 minutes ) 2 filets de colin (surgelés pour moi) 1c à soupe de pâte de curry vindae .

Source: AnneSoGood

Escalopes de poulets au curry (rapide et allégé)

Recette N°358 Pour 4 personnes Ingrédients: 4 escalopes de poulets 1 échalote 40 gr de margarine 1 cuillère à soupe d'huile 1 cuillère à café de curry 1 pointe de couteau de quatre épices (facultatif) 40 cl de crème fraiche liquide allégée Recette: Dans.

Source: Les plaisirs de la bouche

Cabillaud au curry (allégé)

Pas facile de faire un bon curry sans lait de coco hyper calorique et sans crème! MAIS.

Source: La cuisine sans lactose

Poêlée de boulgour aux poivrons et au curry

Je vous propose de déguster une poêlée de boulgour fondant et légèrement épicé de curry.

Source: la cuisine de josette

Boulgour au saumon, petits légumes et lait de coco au curry

Source: Emilie Sweetness

Oignon de Roscoff contre oignon doux des Cévennes, lequel choisir ?

Quel oignon choisir ?

Source: Cuisine à l'ouest

Recette simple de soupe à l'oignon : Soupe à l'oignon

La recette de la soupe à l'oignon :est un classique de l'hiver : simple et rapide à préparer en plus d'être réconfortant et 100% healthy !

Source: Healthymood

Confiture oignon (1k) Oignon confit au xérès crème de cassis.

Confiture oignon.

Source: Édith et sa cuisine

Soupe à l'oignon à l'envers ou croûtes de soupe à l'oignon

Des oignons en fines rondelles cuisent lentement, à feu doux, pendant une petite heure.

Source: L'éphémère quotidienneté des repas et autres trucs de magie

Boulgour végétarien au curry

Une recette toute simple de curry indien ici avec une version végétarienne aux légumes et boulgour.

Source: A Prendre Sans Faim

Cari de poulet allégé

J'adore les plats des îles et avec ce petit plat vous allez vous évader sous le soleil .

Source: Clafoutis & Compagnie

Chou farci au riz et camembert allégé cuit à la vapeur (au multicuiseur)

1 chou vert 200 g de riz rond 2 carottes 1 camembert allégé 1 tablette de bouillon de légumes 1 oignon 1 échalote huile d’olive sel Émincer finement l’oignon et l’échalote.

Source: Shukar Cooking

Cocottes de cabillaud au fromage frais allégé et légumes

4 dos de cabillaud 200 g de St Moret allégé ½ càc de gingembre en poudre 1 càs de coriandre fraîche 1 càs de jus de citron 5 carottes 1 petit oignon 5 fonds d’artichaut 150 g de champignons en morceaux huile d’olive 1 bouillon cube basilic sel Chauffer.

Source: Shukar Cooking

Gratin de Boulgour au Curcuma et Courgettes

Une petite recette simple à réaliser idéale pour la semaine ! J'aime beaucoup le Curcuma je l’utilise très régulièrement pour la cuisson du riz, des pâtes, de la semoule et du Boulgour ! Il est excellent pour la santé et en plus il apporte une très.

Source: Douceurs Maison | Osez la Gourmandise !

Waterzoi de poisson allégé

Calories : 71kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 4 morceaux de dos cabillaud ou filet de cabillaud (500g pour moi) - 4 carottes - 3 grosses pommes de terre - 1 blanc de poireau - 1 oignon - 20cl de lait.

Source: cuisinesoraya