Quiche au thon et aux trois légumes verts

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Ingrédients : - 2 courgettes - 1 poivron vert - 2 poignées de brocolis surgelés - 3 oeufs - 300ml de lait - 1 pâte prête à l'emploi - 200g de thon (en boîte) - 100g de râpé L'autre soir, j'avais envie d'une quiche aux légumes.

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Quiche Saumon & Légumes Verts

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Ingrédients pour 4-6 personnes: .

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C'est une nouvelle fois une bonne manière de se régaler pour un diner par exemple.

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Alors que je me voyais déjà en train de poster des recettes de Noël avant l'heure, je me suis souvenu d'une recette faite il y a quelque .

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Niveau de difficulté : facile

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Calories : 130kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour environ 5-6 personnes Ingrédients : - 1 petite boite de thon au naturel (140g égoutté) - 500g de pommes de terre crues épluchés - 8 oeufs - 100g de fromage.

Quiche sans pâte au thon / Tajine Tunisien au thon

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Calories : 130kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 25 minutes Difficulté : Facile Pour environ 5-6 personnes Ingrédients : - 1 petite boite de thon au naturel (140g égoutté) - 500g de pommes de terre crues épluchés - 8 oeufs - 100g de fromage.

Salade de légumes verts au thon - Recette en vidéo

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Aujourd'hui je vous propose une nouvelle salade pour faire le plein de vitamines.

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Et voilaaa mes légumes je les place partout ! Même dans une pauvre petite quiche au thon qui n'a rien demandé 😜 ! J'aime beaucoup cette recette car la quiche peut se manger chaud ou froid, pratique pour les midis avec les collègues !

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Quiche au thon et macédoine de légumes WW, recette d'une délicieuses quiche légère facile et rapide à réaliser, elle peut être servie en entrée ou en plat

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