Gaufres à la butternut sans lactose

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Je dois commencer un régime sans lactose pour voir si ma petite dernière serait allergique, et en regardant les étiquettes il y a des protéines de lait partout (beurre, chocolat au lait, crème, fro…

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Gaufre de Liège aux myrtilles ( 195 cal/ par gaufre)

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La gaufre Liègeoise "selon la recette de La confrérie de la gaufre de Liège"

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    Pour 18 gaufres: TP 40 min      TC 30 min 380 gr de farine 180 gr de.

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      Pour 12 petites gaufres: 400 gr de courgettes ( poids net essoré entre les mains) 100 gr de feta light a 9% .

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