Régime
1 237 recettes
Le régime DASH : qu’est-ce que c’est, pourquoi l’adopter et comment s’y mettre ?
Découvrez le régime DASH, une alimentation saine pour faire baisser la tension, perdre du poids et améliorer la santé.
Menu pour la goutte et hypertension : manger sainement pour gérer les deux conditions
Découvrez comment concilier goutte et hypertension grâce à un menu 7 jours équilibré, basé sur le régime DASH pour réduire acide urique et tension artérielle naturellement.
One pot pasta facile : 30 min chrono, une seule casserole suffit
Tu cherches un plat complet, savoureux et rapide pour les soirs pressés ? Ce One Pot Pasta méditerranéen est fait pour toi ! En seulement 30 minutes, avec une seule casserole, tu obtiens un repas coloré, parfumé, et ultra-réconfortant.
One pot pasta facile : 30 min chrono, une seule casserole suffit
Tu cherches un plat complet, savoureux et rapide pour les soirs pressés ? Ce One Pot Pasta méditerranéen est fait pour toi ! En seulement 30 minutes, avec une seule casserole, tu obtiens un repas coloré, parfumé, et ultra-réconfortant.
Carpaccio de sardines en 30 min - Frais, sain et économique
Envie d'une entrée fraîche, saine et ultra-économique ? Ce carpaccio de sardines méditerranéen est la recette parfaite pour allier plaisir gustatif, nutrition et petit budget.
Carpaccio de sardines en 30 min - Frais, sain et économique
Envie d'une entrée fraîche, saine et ultra-économique ? Ce carpaccio de sardines méditerranéen est la recette parfaite pour allier plaisir gustatif, nutrition et petit budget.
Mousse au chocolat allégée
Avoir envie d'une mousse au chocolat quand il fait plein soleil et qu'on veut éviter les excès.
Asperges vapeur et sauce mousseline toute légère version WW
J'adore les asperges avec une bonne petite sauce, mais en voyant la quantité de beurre employée dans une vraie sauce mousseline (voir ici, sur un site de référence) je me suis dit que ce n'était pas la recette la plus compatible avec mon régime actuel.
Salade de poulet froid à la mangue : fraîcheur express en 20 min !
Envie d’un plat léger, frais et plein de goût ? Cette salade de poulet froid à la mangue est faite pour toi ! En quelques minutes, tu obtiens une assiette colorée, ultra savoureuse, à mi-chemin entre le sucré-salé exotique et la cuisine express de l’été.
Douceurs glacées sans sucre
En période de canicule, la tentation est grande de manger une glace 🍦Voici quelques idées de glaces et smoothies, adaptées au régime céto ou lowcarb.
Chou pointu rôti au four : la sauce coco cacahuète parfaite
Le <strong>chou pointu rôti au four</strong> est une recette <strong>facile, saine et gourmande</strong>.
5 habitudes simples qui vous aideront à perdre du poids
Vous avez envie de perdre du poids mais vous n’avez surtout pas envie de suivre un régime restrictif.
Curry de légumes végétalien irrésistible préparé en 30 minutes
Tu cherches une recette facile, rapide et pleine de saveurs pour réchauffer tes soirées ? Le curry de légumes végétalien est exactement ce qu’il te faut.
Mousse banane-mangue de Mowgli
Je me suis remise au régime WW et quand je vois que cette recette compte 0 points, bah voilà je peux me faire plaisir avec ces petites verrines banane & mangue.
Les principaux problèmes du régime keto (et pourquoi ce terme est mal compris)
Le "régime keto", tel qu’il est présenté partout sur Internet, pose de gros problèmes de compréhension.
Shortbread millionnaire
Alors là si vous cherchiez une recette un peu light, c'est pas ici !!! Gourmand et régressif, le shortbread millionnaire se compose d'une base de sablé, un caramel et du chocolat, bref tout pour le régime ! 🤣 Les ingrédients Pour le sablé 150 g de farine.
Asperges Keto à l’Airfryer
Les asperges keto à l’Airfryer sont une option rapide et délicieuse pour un accompagnement faible en glucides, idéale pour ceux qui suivent un régime cétogène ou cherchent une alternative légère
Brocolis Keto à l’Airfryer
Les brocolis keto à l’Airfryer sont une solution simple et savoureuse pour un accompagnement faible en glucides, idéale pour les adeptes du régime cétogène ou toute personne recherchant un plat léger et nutritif.
Moelleux au chocolat et aux amandes
Amis gourmands, bonjour ! Aujourd'hui, on oublie les régimes et les conseils des nutritionnistes : place au plaisir ! Nous vous proposons une recette simple et rapide de moelleux au chocolat et aux amandes, à réaliser facilement à la maison.
Par quoi remplacer la crème liquide dans un gâteau ?
Publié le 17/03/2025 12:00Vous aimez préparer des gâteaux mais vous n’avez pas de crème liquide sous la main ? Ou peut-être recherchez-vous une alternative plus légère ou adaptée à votre régime alimentaire ? Quelle que soit la raison, savoir par quoi.