Gratin d’écrasé de légumes et églefin à la moutarde -LIGHT- Recette cookeo

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Ce plat est très bon et rassasiant, l’écrasé de légumes est très agréable à manger et accompagne très bien le poisson, relevé par la moutarde.

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DOS D'ÉGLEFIN RIZ SAUVAGE ET SES PETITS LEGUMES SAUCE CITRON COURGETTES (multi-cuisson)

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Léger, et savoureux un plat complet et équilibré de poisson au Thermomix en multi cuisson DOS ÉGLEFIN RIZ SAUVAGE ET SES PETITS LÉGUMES SAUCE CITRON COURGETTES 4 personnes 600 gr d’églefin (3 morceaux) 350 gr d”assortiment de légumes taillés en petits.

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Dos d'églefin en croute de moutarde aux algues et retombée d'épinards - Fort Boyard vu d'Oléron

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Une recette très healthy avec cette Eglefin aux légumes !

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Un recette dans le même esprit que le gratin de poisson à la bordelaise .

Filet d'églefin au lait de coco, curry, coriandre et petits légumes

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