Tarte végétarienne aux champignons et parmesan

Tarte végétarienne aux champignons et parmesan
Tarte végétarienne aux champignons et parmesan
Une tarte originale et facile à faire avec des champignons de Paris (riches en protéines végétales), un œuf (pour les protéines animales), du parmesan, de la crème et du persil (pour le calcium) ainsi que de l'oignon et du poivre ( riches en antioxydants). Bref, c'est bon pour la santé et forcément moins calorique qu'une pizza !

Ingrédients de la recette

Préparation de la recette


Étape 1

Préchauffer le four à 200° (chaleur tournante, 3ème grille).

Étape 2

Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte et piquer le fond avec une fourchette.

Étape 3

Dans une poêle mettre l'huile d'olive avec les champignons, l'oignon et le persil.

Étape 4

Remuer et laisser dorer.

Étape 5

Saler et poivrer puis verser sur la pâte brisée.

Étape 6

Mélanger l’œuf avec la crème fraîche et le mettre par dessus.

Étape 7

Cuire pendant 30 minutes.

Étape 8

Parsemer de copeaux de parmesan à la sortie du four.

Notre avis sur Tarte végétarienne aux champignons et parmesan


Cette tarte végétarienne aux champignons et parmesan est une excellente option quand vous voulez un plat simple, savoureux et équilibré, sans tomber dans quelque chose de trop lourd. Elle a ce côté réconfortant des tartes salées maison, avec une garniture généreuse mais pleine de fraîcheur : des champignons de Paris émincés, de l’oignon doucement doré, du persil frais pour la note herbacée, puis un appareil tout doux à base de crème fraîche et d’œuf qui lie l’ensemble sans masquer les goûts. Et pour la touche finale, les copeaux de parmesan apportent du caractère, une pointe salée et une vraie sensation “gourmandise” à chaque part.

Sur une pâte brisée bien croustillante, les champignons reviennent à la poêle avec un filet d’huile d’olive, se parfument avec le persil, puis viennent garnir la tarte avant d’être recouverts par le mélange œuf-crème. Après cuisson, on obtient une texture fondante, un dessus joliment doré, et ce parfum de champignons qui se marie parfaitement au parmesan. Servie avec une salade verte, c’est un repas idéal du quotidien, plus léger qu’une pizza mais tout aussi convivial.

Si vous souhaitez consulter la recette dans sa totalité telle qu’elle est présentée à l’origine, il vous faut visiter la page du blog “À prendre sans faim”.
/!\ Cette recette n'est plus en ligne, nous allons tenter de vous rediriger vers une ancienne version. /!\
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Catarina

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