Makis de courgettes au saumon fumé, fromage frais et graines germées

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Quantité : Pour environ 6 makis - Temps de préparation : Environ 20 minutes     Je faisais tranquilement mes courses en vu d'un.

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1 chèvre long cendré Quelques graines germées (graines de poireau germées, graines de petits pois, graines de betterave) vous pouvez les trouver chez vitalfa ou bien dans les magasins bio Quelques tranches de pain de campagne Huile d'olive Crème balsamique.

Petits sandwichs aux graines germées, sauce blanche aux herbes - recette végétale

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Velouté de potimarron aux graines germées

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INGREDIENTS : - 1 potimarron - 2 oignons - 1 càc de fenugrec - sel et poivre - 1 filet d'huile d'olive - 700 ml eau au moment de servir - 1 bonne poignée de graines germées alfafa.

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