
Calories : 233kcal pour 100g Temps : 5 minutes Difficulté : Facile Pour 1-2 personnes Ingrédients : - 2 oeufs - 1 galette dürüm (tortilla) - 3 tranche de fromage à fondre (type cheddar) - 1 tranche de jambon de dinde ou autre - 10 g de fromage râpé -.
Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.

J’avais déjà partagé avec vous une recette de wrap au saumon fumé pour l’apéritif, en voici une autre au poulet, je me la prépare également lors de mes poses déjeuners rapide.

Ingrédients: 4 wraps 350 gr de viande haché 4 fromage a hamburger sauce burger Préparation: Préchauffer le four a 200°.

Une idée express, simple et ultra gourmande comme on les aime .

Une recette ultra simple, rapide et riche en protéines ! Parfaite pour ton rééquilibrage alimentaire ou pour un petit déjeuner sain et gourmand.

Envie d’un repas léger, croquant et gourmand ? Ce wrap de laitue façon césar est une alternative parfaite aux wraps classiques : sans tortilla, mais avec de grandes feuilles de laitue iceberg qui a…

Wrap façon Tarte Flambée, une version légère et rapide avec crème, oignons rouges et lardons.

Coucou les gourmands Oubliez la routine du midi, les sandwichs tristounets et les salades qui ne surprennent plus personne.
Depuis que j'ai testé ce type de sandwich chaud, le wrap hack, j'y reviens de temps en temps.

Un vrai petit soleil dans l’assiette ☀️ Ce wrap est juste une merveille : des légumes rôtis fondants, un pesto rosso Garofalo reçu dans la DegustaBox d’août 🌿🍅 et quelques touches de feta, roquette…

Repérée sur le compte Instagram @ameliezen, cette petite galette à la courgette est devenue un vrai coup de cœur Simple, saine et rapide, elle se transforme en une tortilla maison moelleuse, parfai…