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Difficile de rester productif quand on travaille toute la journée ! Entre le ventre qui gargouille en fin de matinée et le petit coup de mou en milieu d’après-midi, on a toujours une bonne raison de faire une « pause goûter ». Comment faire le plein d’énergie sans faire le plein de mauvais sucre ? Je vous fais découvrir la marque Gula, une alternative saine aux grignotages intempestifs. Le principe est simple : chaque mois, vous recevez une box contenant dix encas sains et gourmands à base de fruits séchés, oléagineux et graines. Naturel, déculpabilisant, gourmand et « healthy »… décidément, Gula a tout pour plaire. Qu’est-ce qu’il y a dans une box Gula ? Une box Gula contient cinq mélanges différents. Chacun apparaît en double, et ils séparés en portions de 40g dans dix petites barquettes. On peut donc facilement les emporter avec soi à l’école, au travail ou en promenade. Les mélanges Gula sont non seulement sains, naturels et nourrissants, mais ils sont aussi gourmands. D’un jour sur l’autre, on peut passer des rondelles de bananes séchées aux amandes, noix de cajou, baies de goji, cacahuètes ou amandes caramélisées, raisins secs ou cranberry enrobés de chocolat… La composition des box Gula varie chaque mois et permet de découvrir de nouvelles saveurs et des mélanges improbables. Avez-vous déjà goûté la mûre blanche, le physalis ou encore la fève de soja grillée ? Gula vous fera certainement aimer ces ingrédients originaux. En plus, la box est toujours accompagnée d’un petit livret détaillant les infos nutritionnelles des ingrédients utilisés, en utilisant une pointe d’humour au lieu de seulement énumérer des faits. On y retrouve l’esprit jeune et dynamique de l’entreprise qui se cache derrière le produit ! Comment ça marche ? Gula fonctionne comme n’importe quel abonnement. Il existe trois formules : L’abonnement mensuel sans engagement : vous recevrez une seule box contenant dix goûters pour 17,50€ (frais de port inclus). Cet abonnement est reconductible chaque mois. L’abonnement 3 mois : vous recevrez trois box mensuelles pour 49,90€. L’abonnement 6 mois : vous recevrez six box mensuelles pour 96,90€. L’abonnement 12 mois : vous recevrez une box par mois pendant un an pour 184,90€. Si vous avez demandé votre abonnement avant le 23 du mois, vous recevrez votre première box après 7 à 10 jours. Mais si vous avez demandé votre abonnement après le 23 du mois, vous la recevrez le mois suivant, entre le 9 et le 15. De plus une offre de parrainage existe, trouvez facilement votre code parrainage Gula, pour bénéficier de 5€ de remise sur votre première commande ! Si vous ne pouvez pas recevoir le coffret dans votre boîte aux lettres, le transporteur laisse un avis de passage indiquant où vous pouvez récupérer votre box. En revanche, si vous partez en vacances pendant tout l’été, pensez à modifier votre adresse pour recevoir votre box directement dans votre maison de vacances ! Même l’été, on peut avoir besoin d’un regain d’énergie en plein milieu de journée, surtout si les vacances s’annoncent sportives. Entre la plage, les randonnées ou encore les balades en vélo, une collation est toujours la bienvenue, mais il n’est pas question de se relâcher en craquant pour des gâteaux achetés dans le commerce…

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Bowl cake banane nutella bowl cake banane nutella, bonjour!! Rien de mieux que de commencer la journée avec un bon bowl cake banane que j’ai préparé cette fois-ci avec du nutella car je n’avais plus de confiture et ni de miel. Si vous me suivez vous savez que depuis quelques années je ne mange plus de pain le matin et que j’ai définitivement supprimé les viennoiseries ou tout autre petit déjeuner trop sucré et pas assez consistant à mon goût. Je suis donc passé au bowl cake banane composé de flocons d’avoine qui est riche en protéines et en fibres et qui me permet de résister sans grignotage jusqu’au repas de midi. On peut aussi le préparer avec de la pomme ou tout autre fruit comme des fruits rouges ou poire mais sincèrement si vous avez souvent la fringale vers dix heures je vous conseille de le préparer avec la banane car c’est beaucoup plus rassasiant. Ingrédients: une banane bien mûre 3 ou 4 poignées de flocons d’avoine bio un œuf bien frais 3 cuillères à soupe de lait bio ou lait d’amande 1 grosse càs bombée de nutella ou pâte à tartiner maison c’est encore mieux pour plus de gourmandise je rajoute 1 càs de pralin 2 carreaux de chocolat noir pâtissier graines de grenade, kiwi ou autre fruit pour accompagner Préparation: Tout d”abord écraser la banane bien mûre à l’aide d’une fourchette dans un bol je vous déconseille de préparer votre bowl cake avec une banane dure car il sera sec, blanc et vraiment pas moelleux ajouter un œuf entier puis fouetter à l’aide d’une fourchette afin que la préparation devienne crémeuse verser alors les flocons d’avoine puis ajouter le nutella, la lait et le pralin bien mélanger le tout toujours à l’aide d’une fourchette et insérer des carreaux de chocolat cassés en deux déposer le bol dans le micro ondes puis recouvrir de la cloche et cuire puissance max pendant 4 minutes selon la puissance si vous le trouvez pas assez cuit rajouter alors 40 secondes laisser refroidir pendant 2 minutes et retourner le bol sur une petite assiette décorer avec quelques fruits, j’ai rajouté quelques graines de grenade et régalez vous!! petit déjeuner nutella banane cuisine saine régime avoine bowl cake  gâteaux algériens Sommaire : Nom de la recette : bowl cake banane nutella SarahPublie Le : 2019-01-19Temps de preparation : 5MTemps de cuisson : 5M Temps total : 10MAverage rating 5 Based on 1 Review(s)

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