Recette des galettes au son d'avoine ? ? Les Assiettes de Sophie

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Recette et variantes des fameuse galettes au son d'avoine du Dr Dukan, adaptée aux diabétiques et aux régimes hypoglucidiques (low carb, Atkins, ...).

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Entremet de sons au lait, recette Dukan

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Dessert facile et low carb ? ? Les Assiettes de Sophie

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Faire régime c'est bien, stabiliser c'est mieux ? ? Les Assiettes de Sophie

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Toute la difficulté dans la perte de poids, c'est d'instaurer des habitudes durables qui vont vous permettre de stabiliser. Parce que les régimes, ça ne marche jamais :D

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Pour cette assiette, il vous faudra d'abord réaliser la pâte des galettes au lentilles, puis préparer la tétragone et le riz que vous ferez cuire pendant que les galettes dorent doucement au four. Il est bien-sûr possible de réparer les galettes à l'avance en les conservant au frais. Elles peuvent aussi être congelées avant cuisson.

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1 brocoli 65g de farine 1 œuf 30g de parmesan râpé sel huile Cuire le brocoli, coupé en morceau dans une casserole d’eau bouillante 8 minutes environ. L'égoutter et le rincer à l’eau froide. Battre l’œuf en omelette, verser la farine, le parmesan, et...

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500 g de betterave cuites 200 g feta allégée (ou pas) 2 oignons 1 càs d'aneth surgelée 1 càs de menthe surgelée 2 gros œufs 150 g de chapelure huile d'olive 10 cerneaux de noix pour la sauce : 1 yaourt grec 1 càs de tahina (crème de sésame) Râper les...

Galettes vertes au merlan - Shukar Cooking

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… Comme chez Ikea ! J'ai déjà fait les délicieux biscuits finlandais, très très proches de ces galettes. Là, je n'ai pas cherché à faire ma maline et j'ai adopté la recette infaillible de La Cuisine de Bernard, que toute la Toile se partage.