Les Assiettes de Sophie

Les Assiettes de Sophie202 recettes

Recettes ceto, programme minceur, coaching et ressources utiles dans le cadre d'une alimentation réduite en glucides (régime cétogène, low carb, LCHF ou IG bas).

Les tags les plus populaires de "Les Assiettes de Sophie"


Cétogène

Cétogène

148 recettes
Low carb

Low carb

58 recettes
Allégé

Allégé

57 recettes
Régime

Régime

48 recettes
Dessert

Dessert

35 recettes
Légume

Légume

35 recettes
Sans sucre

Sans sucre

25 recettes
Gâteau

Gâteau

23 recettes
Entrée

Entrée

19 recettes
Fête

Fête

19 recettes
Volaille

Volaille

18 recettes
Maïs

Maïs

17 recettes

Les recettes de cuisine de "Les Assiettes de Sophie"


Les Friandises au chocolat de Fabienne

Les Friandises au chocolat de Fabienne

Une recette de ganache de base qui vous permettra de réaliser de délicieuses friandises au chocolat, proposée par Fabienne.

La Soupe du Pêcheur aux Scampis et Saumon de Martine

La Soupe du Pêcheur aux Scampis et Saumon de Martine

Une soupe des pêcheurs absolument divine, proposée par Martine, qui ravira les papilles de vos convives le soir du Réveillon !

Les Orangettes céto de David

Les Orangettes céto de David

Les orangettes de Noël, soit on aime, soit on déteste. Si vous aimez, découvrez vite cette version sans sucre proposée par David.

Les Crackers aux Graines de Joanne

Les Crackers aux Graines de Joanne

Des crackers céto et sans gluten qui seront parfaits pour agrémenter vos plateaux apéro de Fêtes ou décorer vos soupes ou vos salades !

Régime keto : pourquoi ça ne marche pas ?

Régime keto : pourquoi ça ne marche pas ?

Tu as perdu du poids en démarrant le régime keto puis tu as eu l'impression de stagner et tu as tout lâché ? Je t'explique pourquoi ça n'a pas marché et comment t'y remettre efficacement.

🥂 Mes plateaux apéro de fêtes ✨

🥂 Mes plateaux apéro de fêtes ✨

Un plateau apéro charcuterie / fromage adapté aux alimentations réduites en glucides ? Je t’en propose 3 versions de fête !

Démarrer un régime céto, c’est simple !

Démarrer un régime céto, c’est simple !

Commencez doucement, un pas après l’autre, et vous apprendrez en cours de route. Première étape : se débarrasser des sucres et des féculents. Easy, non ?

Mon Guide du Débutant ARG !

Mon Guide du Débutant ARG !

Un Guide du Débutant facile à lire qui vous amènera pas à pas vers une alimentation réduite en glucide ou un régime cétogène sans prise de tête ni calculs.

Mes p’tites recettes ceto faciles

Mes p’tites recettes ceto faciles

Se régaler dans le cadre d’une alimentation réduite en glucides, c’est simple ! Je te partage quelques idées de recettes ceto faciles.

🍽 La Crème d’Asperges en verrines de Caro • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 La Crème d’Asperges en verrines de Caro • Recettes Céto & Low-Carb

Des verrines trop mignonnes aux asperges à servir à l'apéro ou en entrée de ton repas de fêtes, légères en glucides et savoureuses... C'est parfait, non ?

🍽 Le foie gras facile de Séverine • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 Le foie gras facile de Séverine • Recettes Céto & Low-Carb

Faire son propre foie gras est plus simple qu’il y parait. Séverine nous partage sa recette inratable !

🍽 La Bomba Glacée de Manuèle • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 La Bomba Glacée de Manuèle • Recettes Céto & Low-Carb

Un dessert céto glacé qui porte bien son nom, la "Bomba" de Manuèle ravira les papilles des plus gourmands sans faire grimper leur glycémie !

🍽 Les Ballotines de Saumon au Bacon et Risotto de Fenouil d’Audrey • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 Les Ballotines de Saumon au Bacon et Risotto de Fenouil d’Audrey • Recettes Céto & Low-Carb

Un plat délicieux qui mêle terre et mer : des ballotines de saumon au bacon et leur risotto de fenouil, proposées par Audrey.

🍽 Donut d'Artichaut, truite fumée et coulis de poivrons • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 Donut d'Artichaut, truite fumée et coulis de poivrons • Recettes Céto & Low-Carb

Une entrée très originale pour votre réveillon, qui ravira les yeux et les papilles, proposée par Carole.

🍽 La Bisque de Crevettes au Lait de Coco d’Anne • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 La Bisque de Crevettes au Lait de Coco d’Anne • Recettes Céto & Low-Carb

Une bisque très originale proposée par Anne, qui vous permettra de recycler vos rester de crevettes et de préparer une soupette pour le dîner.

🍽 La Bûche glacée super gourmande de Nicolas • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 La Bûche glacée super gourmande de Nicolas • Recettes Céto & Low-Carb

Découvre la Bûche glacée avec insert chocolat praliné, caramel et cookie, sans sucre et sans culpabilité, par Nicolas des Keto Frenchies !

🍽 Ma couronne Apéro de Noël • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 Ma couronne Apéro de Noël • Recettes Céto & Low-Carb

Une jolie couronne pour vos apéro de Noël, facile à préparer et totalement adaptée au régime céto / lowcarb à découvrir de toute urgence !

🍽 Bûche roulée de bœuf aux 4 épices • Recette Céto de Fêtes

🍽 Bûche roulée de bœuf aux 4 épices • Recette Céto de Fêtes

Une bûche de Noël en version salée et exotique, proposée par Audrey, histoire de sortir un peu des plats traditionnels. Personnellement, j’adore l’idée !

🍽 Les Sablés méditerranéens de Pascale • Recettes Céto & Low-Carb

🍽 Les Sablés méditerranéens de Pascale • Recettes Céto & Low-Carb

Des petits biscuits salés absolument addictifs pour agrémenter vos plateaux de fromage et de charcuterie, accompagner une salade ou une soupe.

🍽 Minceur et fêtes : mon guide 100% plaisir, 0% culpabilité • Sophie Gironi, Coach en Nutrition

🍽 Minceur et fêtes : mon guide 100% plaisir, 0% culpabilité • Sophie Gironi, Coach en Nutrition

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