Flocon
2 133 recettes
Overnight oats aux myrtilles et banane
Une préparation minute la veille pour un petit-déjeuner sain et complet le lendemain.
Croquettes de courgettes diététiques au four
Des croquettes au four légères et dorées, préparées avec des courgettes fraîches, des flocons d'avoine et une touche de parmesan.
Wrap garni aux flocons d’avoine
Voici une délicieuse idée pour un déjeuner ou un repas rapide ! Facile à préparer, ce wrap aux flocons d’avoine est à la fois gourmand, rassasiant et riche en protéines.
Overnight oats au yaourt grec, graines de chia et banane
Une préparation pour un petit déjeuner sain et équilibré.
La recette du bircher muesli aux myrtilles et à la pomme
Préparation : 5 minutes Repos : 3 heures minimum, idéalement toute une nuit Pour : 2 personnes Ingrédients 45 g de flocons d’avoine 125 ml de lait, entier ou écrémé 60 ml de jus de pomme 1 pomme verte 35 g de myrtilles fraîches, selon votre goût Préparation.
Porridge d'avoine au kiwi, banane, amandes et grenade
Un bol énergétique et coloré pour bien commencer la journée.
Smoothie à la poire et à l'avoine
Avec l’arrivée de l’automne (enfin ! ), place aux boissons douces et réconfortantes ! Ce smoothie à la poire et aux flocons d’avoine enric.
Pancakes Légers aux Flocons d’Avoine
Découvrez ces pancakes légers aux flocons d’avoine, moelleux et faciles à préparer, servis avec du yaourt et des myrtilles.
Muffins avoine, banane et cœur chocolat
Voici une super idée de petit-déjeuner sain et express à préparer à l'avance ! Inspirée de la recette de Salut c'est Clém, ces muffins à la banane, flocons d'avoine et fromage blanc cachent un délicieux cœur de chocolat fondant et un toppings au chocolat.
Cheesecake fondant aux framboises
Un dessert fondant mêlant crème vanillée, framboises fraîches et base croustillante aux flocons d’avoine, sublimé d’un coulis de groseilles.
Purée de choux rouge
Une purée de chou rouge originale et onctueuse, préparée avec du lait et des flocons de pommes de terre.
Cookies Légers aux Flocons d’Avoine et Chocolat
Découvrez ces cookies légers aux flocons d’avoine et pépites de chocolat, moelleux, croustillants et faciles à préparer pour un goûter .
Verrines au fromage blanc, mangue et citron
Des mangues, de la ricotta, du fromage blanc, du miel, du citron, des flocons d'avoine et des amandes effilées pour des verrines pleines de fraîcheur.
Porridge d'avoine au potiron
Un porridge crémeux aux dés de potiron et aux épices douces, idéal pour un petit-déjeuner d'automne.
Sauce nems maison
Une sauce pour nems authentique et faite maison, à base de sauce poisson, et de citron vert relevée par des flocons de piment.
Salade de porc grillé épicée thaïlandaise (Moo Nam Tok)
Une salade thaïlandaise authentique et vive en saveurs, où de fins morceaux de porc grillé sont mélangées à des 'herbes fraîches comme la menthe et la ciboule, et relevé par une sauce acidulée et des flocons de piment.
