Cuisiner, Bouger, Positiver !486 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
Les recettes de cuisine de "Cuisiner, Bouger, Positiver !"
COCKTAIL FRAISES ÉPICÉ SANS ALCOOL
Un bon cocktail qui accompagnera vos soirées d'été 🌝 tchin-tchin 🍹 Pour 2 personnes Kcal Ingrédients et réalisation : 5g de gingembre en poudre 75g fraises 25g jus de citron 10g miel 100ml eau Mixer ou mettre au blender tous ces ingrédients, si besoin.
PALETS POMME AMANDES
Une gourmandise faite avec 2 ingrédients 👍🏻 Pour 1 dizaine 53 Kcal Ingrédients et réalisation : 125g pomme 75g amandes poudre Après avoir épluché et vider la pomme, mixez la.
EN 1h30 BATCH COOKING 4 PLATS
L'anticipation vous fera gagner du temps profitez-en avec ce batch cooking 😉 réalisation de 4 plats en 1h30 30min de préparation et 45 à 1h de réalisation 👍🏻 ‼️259 kcal Batch cooking aux lentilles (courgettes demie lune) POUR 2 ‼️261 kcal avec pâtes (courgettes.
TARTE FLAN AUX FRUITS
Une douceur pour les grands et les petits! Pour 12 Parts 173 kcal Ingrédients : pour la pâte : 100g farine 2 cs huile 50 ml eau 1 pincée de sel pour l'appareil : 2 œufs 250 ml lait 100g yaourt nature 40g sucre poudre 60g farine 250g fruits en petits.
SALADE AUX 5 COULEURS
L'été c'est de la couleur dans l'assiette 😉 Pour 1 personne 281kcal Ingrédients : 20 g Salade verte 40 g Tomate 10 g Poivron vert 30 g Concombre 20 g Maïs 15 g Carotte 30 g Melon 80 g Jambon 50 g pois chiches 1 Ail 1 Échalote Pour la sauce: 1/2 cs Ciboulette.
COOKIES CHOCOLAT
Pour les gourmands et les gourmandes😉 Pour 12 cookies 1=105kcal Ingrédients : 1 œuf 1 banane ou 50g compote 80 g flocons d'avoine 30 g de sucre 1 cs miel 30 g d'huile un demi sachet de levure 12 carrés de chocolat Réalisation : Enfourner à 180° 15 minutes.
STEAK VÉGÉTARIEN
Végétarien ? Ce steak est pour vous 😉 Pour 2 la part 151 kcal Ingrédients : 60 g couscous cru ou 100 g cuit 55 g courgettes en brunoise 55 g poivrons jaunes en brunoise 55 g tomates en petits cubes 100 g pois chiche Une gousse d'ail pressée Sel poivre.
COOKIES SALÉS AVEC UN PEU DE DOUCEUR
Des cookies surprenant ! Et oui ils sont salés avec un peu de douceur en bouche.
GÂTEAU À L'ORANGE
Un bon goût d'orange pour les grands et les petits ! Un enfant pourrait même vous le faire😲👍 ! Pour 8 parts de 75g pour 131kcal.
CHAMPIGNONS FARCIS POULET OU POUSSON
UN PLAT LÉGER ET PLEIN DE SAVEURS 😋 Pour 14 champignons moyens ou 7 très gros champignons 61 kcal le petit ou 125 kcal le gros Ingrédients : Champignons 1 petite courgette en petits cubes 1 tomate en morceaux 1 oignon émincé 1/2 tasse de lait 2 tranches.
BROCHETTE FONDANTE D'ÉTÉ À BASE DE COURGETTES
Une recette gourmande que tout le monde aimera même ceux qui n'aiment pas les légumes j'en suis certaine tester la et dites-moi ce que vous en pensez ;😍 Pour deux brochettes 335 calories la brochette Ingrédients : 6 Tranches fines de poitrine 1 courgette.
MUFFINS COURGETTES BETTERAVE ET LE RESTE
Des petits muffins gourmands sympas avec des légumes pour ceux qui n'aiment pas les légumes c'est parfait vous serez bluffé !😉 Pour 5 muffins total 431 calories Ingrédients : 2 Oeufs 1/2 petite courgette en cubes 1 toute petite betterave cuite en cubes.
FLAN COCO
Un dessert léger ! Qui se mange sans faim! Et sans fin😀 Pour 6 parts 130 kcal Ingrédients : 2 oeufs 1 yaourt classique ou de soja 50 g semoule fine 200 ml de crème de coco 1 CS sucre ou sirop érable ou agave (facultatif) 100g fruits en petits cubes (mangue,.
BROCHETTE FONDANTE D'ÉTÉ À BASE DE COURGETTES
Une recette gourmande que tout le monde aimera même ceux qui n'aiment pas les légumes j'en suis certaine tester la et dites-moi ce que vous en pensez ;😍 Pour deux brochettes 335 calories la brochette Ingrédients : 6 Tranches fines de poitrine 1 courgette.
LE PAVÉ AUX CREVETTES
Pourrait convenir pour vos réceptions 😉 Pour 1 ou 2 personnes Ingrédients : 80 g riz cuit 20 g fromage à tartiner 60 g avocat (1/2) 1 cc jus citron Ciboulette ou ail des ours 60g g crevettes décortiquées 1 œuf dur (petit) 1 gousse d'ail 40 g tomates.
MINIS CHOUX SALÉS OU SUCRÉS
Perdez du poids en réalisant ces petits choux 😋salé ou sucré c'est vous qui choisirez! Pour 10 choux environ au total 600 kcal Ingrédients : 125 g eau 30 g beurre allégé 70 g farine 2 œufs Réalisation : Faire chauffer l' eau et le beurre jusqu'à ébullition.