Cuisiner, Bouger, Positiver !499 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
Les recettes de cuisine de "Cuisiner, Bouger, Positiver !"
BÛCHE GÉNOISE LÉGÈRE
Une gourmandise légère pour les fêtes 😉 Pour 8 parts Ingrédients pour la génoise : 75g eau 75g lait 70g farine 3 oeufs entiers 4 blancs d'œufs 35g beurre végétal 50g sucre 1 c à c d'huile Ingrédients pour garniture : 6 petits suisses 200g de fruits rouges.
LES CANAPÉS DE PATATE DOUCE
Un vrai délice, apéro ou plat ou entrée! faites votre choix ☺ Pour 5 si vous avez de grandes rondelles (164C) ou 10 petites rondelles (81C) Ingrédients: 300 g patate douce 1oignon rouge (moyen) Haché 1c à c huile 1 tranche de jambon en petits morceaux.
BOUCHÉES CROUSTILLANTES À LA FÊTA
Des bouchées croustillantes, un vrai bonheur je vous laisse découvrir 😉 Pour 3 bouchées à cuire au four ou à l'air fryer.
TERRINE VÉGÉTARIENNE AUX NOIX ET NOIX DE CAJOU
Une tuerie cette terrine 🤩 Pour 10 parts Ingrédients: 4 échalotes mixées 100 g noix mixées 150 g noix de cajou mixées 200 g lentilles corail crues 2 c à s de farine 6 champignons émincés 100 g beurre ou matière grasse végétale Sel, poivre Piment Réalisation:.
NOUILLES À LA CHINOISE
Un voyage express en Asie sans quitter la cuisine 😉😀 Pour 2 personnes (1=381C) Ingrédients : 150 g de nouilles ou vermicelles chinois 100 g de tofu fumé ferme mettre en cubes 1 carottes en lamelles à l'aide de l'économe 1 petit navet en lamelles 1/2.
COOKEO COUSCOUS RAPIDE
Un couscous rapide complet et plein de soleil ☀️ Pour 2 personnes 421 pour 1 Ingrédients : 150 g semoule de couscous 2 cuisses de poulet 1 tomate fraîche en morceaux 1 c.
BATCH COOKING 3 PLATS
Gain de temps, charge mental plus légère et des plats simples pour toute la famille!😉 Pour 4 personnes réaliser ce batch cooking 3 plats en 1h 30 Ustensiles: 2 poêles 1 emporte pièce facultatif 2 saladiers 1 bol 1 cuillère spatules plat pour les galettes.
QUICHE AUX LAMELLES DE LÉGUMES
Une quiche simple avec des lamelles de légumes un fond de sauce tomate et une pâte feuilletée.
QUICHE QUINOA CAMEMBERT
Des petites tartelettes qui peuvent tout à fait convenir pour un apéro dinatoire régalez-vous 😉 4 tartelettes 208C pour 1 Ingrédients : Pour le fond de tarte 60 g de quinoa cru cuit il pensera 180g 1 œuf 1 c à sde moutarde.
TARTE FOURZITOUT PAIN LÉGUMES
Vous ne savez pas quoi faire avec votre reste de pain ne le jetez pas plein de possibilités pour l'utiliser en voici une 😉 Utilisez tous vos restes, légumes, viande, féculents.
CROQUE AUBERGINE
Vous allez vous régaler et très certainement adopter cette recette toute simple 👍 la faire et la refaire 😉🍆🧅🍅 Pour 2 personnes.
EN 1H30 BATCH COOKING 3 PLATS
L'anticipation vous fera gagner du temps profitez en avec ce batch cooking 😉 réalisation de 3 plats en 1h30 30min de préparation et 45 min.
COCKTAIL FRAISES ÉPICÉ SANS ALCOOL
Un bon cocktail qui accompagnera vos soirées d'été 🌝 tchin-tchin 🍹 Pour 2 personnes Kcal Ingrédients et réalisation : 5g de gingembre en poudre 75g fraises 25g jus de citron 10g miel 100ml eau Mixer ou mettre au blender tous ces ingrédients, si besoin.
PALETS POMME AMANDES
Une gourmandise faite avec 2 ingrédients 👍🏻 Pour 1 dizaine 53 Kcal Ingrédients et réalisation : 125g pomme 75g amandes poudre Après avoir épluché et vider la pomme, mixez la.
EN 1h30 BATCH COOKING 4 PLATS
L'anticipation vous fera gagner du temps profitez-en avec ce batch cooking 😉 réalisation de 4 plats en 1h30 30min de préparation et 45 à 1h de réalisation 👍🏻 ‼️259 kcal Batch cooking aux lentilles (courgettes demie lune) POUR 2 ‼️261 kcal avec pâtes (courgettes.