Cuisiner, Bouger, Positiver !493 recettes
Chez Mymie, idées de recettes en SP WW
Les recettes de cuisine de "Cuisiner, Bouger, Positiver !"
BATCH COOKING 3 PLATS
Gain de temps, charge mental plus légère et des plats simples pour toute la famille!😉 Pour 4 personnes réaliser ce batch cooking 3 plats en 1h 30 Ustensiles: 2 poêles 1 emporte pièce facultatif 2 saladiers 1 bol 1 cuillère spatules plat pour les galettes.
QUICHE AUX LAMELLES DE LÉGUMES
Une quiche simple avec des lamelles de légumes un fond de sauce tomate et une pâte feuilletée.
QUICHE QUINOA CAMEMBERT
Des petites tartelettes qui peuvent tout à fait convenir pour un apéro dinatoire régalez-vous 😉 4 tartelettes 208C pour 1 Ingrédients : Pour le fond de tarte 60 g de quinoa cru cuit il pensera 180g 1 œuf 1 c à sde moutarde.
TARTE FOURZITOUT PAIN LÉGUMES
Vous ne savez pas quoi faire avec votre reste de pain ne le jetez pas plein de possibilités pour l'utiliser en voici une 😉 Utilisez tous vos restes, légumes, viande, féculents.
CROQUE AUBERGINE
Vous allez vous régaler et très certainement adopter cette recette toute simple 👍 la faire et la refaire 😉🍆🧅🍅 Pour 2 personnes.
EN 1H30 BATCH COOKING 3 PLATS
L'anticipation vous fera gagner du temps profitez en avec ce batch cooking 😉 réalisation de 3 plats en 1h30 30min de préparation et 45 min.
COCKTAIL FRAISES ÉPICÉ SANS ALCOOL
Un bon cocktail qui accompagnera vos soirées d'été 🌝 tchin-tchin 🍹 Pour 2 personnes Kcal Ingrédients et réalisation : 5g de gingembre en poudre 75g fraises 25g jus de citron 10g miel 100ml eau Mixer ou mettre au blender tous ces ingrédients, si besoin.
PALETS POMME AMANDES
Une gourmandise faite avec 2 ingrédients 👍🏻 Pour 1 dizaine 53 Kcal Ingrédients et réalisation : 125g pomme 75g amandes poudre Après avoir épluché et vider la pomme, mixez la.
EN 1h30 BATCH COOKING 4 PLATS
L'anticipation vous fera gagner du temps profitez-en avec ce batch cooking 😉 réalisation de 4 plats en 1h30 30min de préparation et 45 à 1h de réalisation 👍🏻 ‼️259 kcal Batch cooking aux lentilles (courgettes demie lune) POUR 2 ‼️261 kcal avec pâtes (courgettes.
TARTE FLAN AUX FRUITS
Une douceur pour les grands et les petits! Pour 12 Parts 173 kcal Ingrédients : pour la pâte : 100g farine 2 cs huile 50 ml eau 1 pincée de sel pour l'appareil : 2 œufs 250 ml lait 100g yaourt nature 40g sucre poudre 60g farine 250g fruits en petits.
SALADE AUX 5 COULEURS
L'été c'est de la couleur dans l'assiette 😉 Pour 1 personne 281kcal Ingrédients : 20 g Salade verte 40 g Tomate 10 g Poivron vert 30 g Concombre 20 g Maïs 15 g Carotte 30 g Melon 80 g Jambon 50 g pois chiches 1 Ail 1 Échalote Pour la sauce: 1/2 cs Ciboulette.
COOKIES CHOCOLAT
Pour les gourmands et les gourmandes😉 Pour 12 cookies 1=105kcal Ingrédients : 1 œuf 1 banane ou 50g compote 80 g flocons d'avoine 30 g de sucre 1 cs miel 30 g d'huile un demi sachet de levure 12 carrés de chocolat Réalisation : Enfourner à 180° 15 minutes.
STEAK VÉGÉTARIEN
Végétarien ? Ce steak est pour vous 😉 Pour 2 la part 151 kcal Ingrédients : 60 g couscous cru ou 100 g cuit 55 g courgettes en brunoise 55 g poivrons jaunes en brunoise 55 g tomates en petits cubes 100 g pois chiche Une gousse d'ail pressée Sel poivre.
COOKIES SALÉS AVEC UN PEU DE DOUCEUR
Des cookies surprenant ! Et oui ils sont salés avec un peu de douceur en bouche.
GÂTEAU À L'ORANGE
Un bon goût d'orange pour les grands et les petits ! Un enfant pourrait même vous le faire😲👍 ! Pour 8 parts de 75g pour 131kcal.