Cuisiner, Bouger, Positiver !

Cuisiner, Bouger, Positiver !344 recettes

Chez Mymie, idées de recettes en SP WW

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Weight watchers

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Légume

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Volaille

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Les recettes de cuisine de "Cuisiner, Bouger, Positiver !"


L'OMELETTE QUI FILE

L'OMELETTE QUI FILE

Je vous propose une omelette butternut au merzder Pour 1 personne (3pts) Ingrédients : Sel/poivre Butternut 1 part en cubes 1cc huile d'olive 2 oeufs 33g merzder en lamelles 30ml eau 20ml lait 1/2 écrémé Réalisation : Dans une petite poêle mettre l'huile.

AU COMPAGNON LA SOUPE QUI SE MANGE

AU COMPAGNON LA SOUPE QUI SE MANGE

Cette soupe va vous rassasier découvrez là 😉 Pour 3 personnes (1pt) Ingrédients: 2 carottes 1 oignon 3 gousses d'ail 1 poireau 130g choux chinois 220g de pose chiches 15 g gingembre râpé 1/2 CS mélange indien 1 cube volaille 400ml eau Réalisation : Mettre.

LA PAPILLOTE AUX ÉPICES

LA PAPILLOTE AUX ÉPICES

La cuisine est vraiment une forme d'art, un mélange de goûts, de textures et de couleurs qui donnent des plats délicieux et réconfortants.

MÉDAILLON DE BUTTERNUT AU MERZDER

MÉDAILLON DE BUTTERNUT AU MERZDER

Un plat tout simple pour toute la famille 😉 8 à 12 parts 4pts Ingrédients : Réalisation : laver la butternut et faire 6 rondelles de 2 cm d'épaisseur Dans une poêle mettre l'huile et faire cuire à feu moyen les rondelles de butternut en les retournant.

BOUCHÉES BANANE ROQUEFORT GRUYERE

BOUCHÉES BANANE ROQUEFORT GRUYERE

Des amuses bouche pas ordinaires, mais quel délice 😉 à déguster bien chaud.

BÛCHE DE NOËL ULTRA SIMPLE

BÛCHE DE NOËL ULTRA SIMPLE

La bûche de Noël à réaliser en famille.

TARTE À LA COURGE SANS PÂTE

TARTE À LA COURGE SANS PÂTE

La tarte sans pâte ❓ mais oui❗😉 les lazagnes vont remplacer la pâte 🤩 Pour 4 (3pts) Ingrédients : 2cc huile 1 potimarron 400g en cubes 5 lazagnes 1 oignon coupé en deux puis mis en en lamelles 3 gousses d'ail coupées en deux puis après avoir enlevé le.

VELOUTÉ DE CHOUX FLEUR

VELOUTÉ DE CHOUX FLEUR

Un velouté de choux fleur pas comme les autres 😉 Pour 4/5 (1pts) Ingrédients : 2cc huile 1 choux fleur 600g environ mis en fleurettes 200g pomme de terre coupées en morceaux 1 oignon coupé en deux puis mis en en lamelles 3 gousses d'ail coupées en deux.

GÂTEAU POMMES VANILLE

GÂTEAU POMMES VANILLE

Avec une présentation et une forme madeleine ce gâteau pommes vanille plaira à toute la famille 😉 Pour 12 gateaux (1pts) Ingrédients : 100g compote maison 25g miel 15g sucre 1cc arôme vanille 100g farine 1/2 sachet levure 2oeufs Réalisation : Allumer.

POULET À LA THAÏ

POULET À LA THAÏ

Un plat vite fait et plein de saveurs !👍avec votre cookeo ou wok Pour 2 (6pts) Ingrédients : 2cc huile 190g escalope de poulet coupé en morceaux 140g pomme de terre coupées en morceaux 1 oignon mis en rondelles 1 échalote épluchée et coupée en 4 1cc.

LE VELOUTÉ CHAMPIGNONS

LE VELOUTÉ CHAMPIGNONS

Ce potage de saison vous réchauffera les soirs de grand froid 😉 Pour deux (2pt) réalisé avec le compagnon à la position soupe Ingrédients : 1 panais (145g) 2 carottes (80g) 200g champignons de Paris 70g céleri 20g de lamelles de gruyère 1 cube volaille.

COURGE SPAGHETTI AUX COQUILLETTES

COURGE SPAGHETTI AUX COQUILLETTES

La courge spaghetti de saison à tester si vous ne connaissez pas! Pour 3 personnes (4pts) Ingrédients : 1/2 courge spaghetti (650g environ) 1 cube légumes 1/2l eau 80g de coquillettes crues 4cs crème 0% 70g de lardons 2 gousses d'ail râpé 1 oignons émincé.

CRÈME ANGLAISE LÉGÈRE

CRÈME ANGLAISE LÉGÈRE

Une crème anglaise toute légère (en pts😉) Pour 1part Ingrédients : 2 jaunes oeufs 1 sachet sucre vanillé 100ml lait 1/2 écrémé Réalisation: Mettre le lait à chauffer dans une casserole Dans un bol mettre les deux jaunes d'oeufs le sucre vanillé et bien.

FEUILLETÉ AUX ASPERGES

FEUILLETÉ AUX ASPERGES

Vite fait, facile avec un peu d'originalité c'est ce que l'on demande à l'approche des fêtes 😉 Pour 4 parts (9pts#) Ingrédients : 1 pâte feuilletée 1 bocal d'asperges 2cs crème épaisse 4% 4 tranches de jambon de volaille 25g de parmesan râpé 1jaune oeuf.

TERRINE DE CREVETTES

TERRINE DE CREVETTES

Pour vos apéros amuse-bouche une terrine de crevettes façon houmous Pour 4parts Ingrédients : 8 bouquets de crevettes 2 oeufs durs 200g de pois chiches 2cs crème 4% 1 cc de pâte de gingembre 1 petit citron pressé Poivre Réalisation : Dans votre robot.

PENNES À L'ESPAGNOLE

PENNES À L'ESPAGNOLE

À faire soit avec les Pennes WW ou celles du commerce ordinaires 😉 Pour 2 parts (9pts #) Ingrédients : 6 bouquets de crevettes 200g de Macédoine de légumes 100g de Pennes crue 1 merguez forte 4 tomate confites 1/2 cube de légumes 5 brins d'aillet 1 dose.

TAJINE EXPRESS AU COOKEO

TAJINE EXPRESS AU COOKEO

Vous êtes pressé 😉 cette recette est pour vous! Pour 4 personnes Ingrédients : 4cc huile 2 escalopes de poulet 2 cuisses de poulet 5 carottes moyennes 1 courgette 4 p.

GÂTEAU YAOURT COOKEO

GÂTEAU YAOURT COOKEO

Idéal pour vos petits déjeuners, anticipation, gain de temps, dormez 5minutes de plus😉 Pour 8 parts entre 3/6PP Ingrédients : Réalisation : Rendre un saladier, mettre, yaourt+sucre+oeufs Bien mélanger Ajouter, farine+levure+compote Bien mélanger Allumer.

VELOUTÉ DUO LÉGUMINEUSES LÉGUMES

VELOUTÉ DUO LÉGUMINEUSES LÉGUMES

Le velouté est souvent très agréable à manger en plus plein de légumes 😉👍 Pour 4 à 6 bols Ingrédients : 200g haricots blancs en boîte (les rincer avant utilisation toujours mieux 😉) 450g mélange de 3 choux fleur (surgelé) 400g butternut (non épépiné).

DOS DE CABILLAUD SUR SON TAPIS ET CES LÉGUMES

DOS DE CABILLAUD SUR SON TAPIS ET CES LÉGUMES

Le poisson idéal pour se reprendre en main.

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