POULET "FOND-DANS-LA-BOUCHE" (RECETTE LIGHT)
Cooking Julia met à votre disposition une recette qui ravira les gourmands et amateurs de cuisine saine. Il s'agit de du délicieux poulet "Fond-dans-la-bouche" spécialement créé par Cooking Julia. Ce plat est parfait pour ceux qui cherchent à se faire plaisir avec des plats variés et peu caloriques. En prime, c'est le repas idéal quand vous êtes en couple ou en petit groupe. Cependant, faites attention car la saveur délicieuse de ce plat risque bien de devenir un de vos favoris ! On ne vous révèlera pas toutes les étapes ni les ingrédients, mais on peut dire que Cooking Julia à pris soin d'utiliser des produits sains et frais pour combiner légèreté et goût. Alors, préparez votre plus beau tablier et rendez-vous sur son blog.
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Cari de poulet allégé
J'adore les plats des îles et avec ce petit plat vous allez vous évader sous le soleil .
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Scones aux épinards et fromage allégé
Pour 12 scones : 500 g d’épinards frais 150 g de fromage râpé allégé 240 g de farine 1 sachet de levure chimique 200 g fromage blanc à 0% 20 cl de lait ½ écrémé Sel Chauffer le four à 210°C.
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6 carottes huile d'olive coriandre en cristaux 5 cl de crème à 7% 150 g de camembert allégé 1 pâte feuilletée allégée sel Chauffer le four à 180° Peler les carottes.
Cocottes de cabillaud au fromage frais allégé et légumes
4 dos de cabillaud 200 g de St Moret allégé ½ càc de gingembre en poudre 1 càs de coriandre fraîche 1 càs de jus de citron 5 carottes 1 petit oignon 5 fonds d’artichaut 150 g de champignons en morceaux huile d’olive 1 bouillon cube basilic sel Chauffer.
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700 g de pâte cuites 450g de légumes grillés surgelés 1 fromage merzer allégé 200 g de fromage blanc à 0% 1 œuf Chauffer le four à 220°.
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Pour bien aborder la rentrée, de l’énergie , du sucre lent (grâce à la farine t110) et un Ig assez bas Mais surtout quand même bien gourmand grace à son chocolat fort en cacao vite préparé au tm5 ou tm31 CAKE ALLEGE AUX PÉPITES DE CHOCOLAT 6 portions.
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