Les Meilleures recettes de Chou frisé de nos blogueurs

Chou Kale au riz à la purée de piments et pavés de cabillaud gratinés à l'ail et au persil

Ingrédients pour 4 personnes : 4 pavés de cabillaud ou de morue dessalée 1 chou kale ( 20 feuilles ) ½ c.

Poêlée express de saucisses aux haricots blancs

Cette recette était à l’origine une soupe, je me suis contentée de réduire la quantité de bouillon pour en faire un repas dans un poêlo.

Source: La cuisine de Messidor

Butternut gratinée au quinoa blond, chèvre frais, chou kale : sans gluten et sans lactose

Les bons produits, les couleurs, les saveurs, les parfums.

Source: Au pays des gourmandises sans gluten

Smoothie au kale

C'est Mr R qui m'a donné cette idée car il goûté ce smoothie à Paris.

Source: Ma cuisine à moi

Salade de chicons-pommes-betteraves

Petite recette toute simple et de saison aujourd'hui, de quoi faire le plein de vitamines pour un petit lunch santé ! Pour 2-3 personnes : 2 chicons 2 betteraves rouges cuites 2 pommes sucrées ( type jonagold) 2 poignées de pousses de chou kale ou de.

Source: APpétissant