Le Top des recettes de Boulgour
BOULGOUR AUX LÉGUMES
Ingrédients: 250 g de boulgour 1 boite de haricots rouge 1 petite boite de maïs 1 petite boite de concentré de tomates 1 poivron rouge 1 poivron vert
Salade égyptienne aux herbes - balade égyptienne (8) le temple de Philae et un village nubien
Ce type de salade est courante au Proche et Moyen Orient.
Boulgour à la sauce tomate (très simple)
J'espère pouvoir vous apporter un rayon de soleil dans vos assiettes RECETTES SIMPLES qui ne sont pas pour autant à négliger.
Risotto de Boulgour aux Noix de Saint-Jacques (IG Bas)
Blog de cuisine simple et gourmande pour gourmets en quête de découvertes culinaires!
GRATIN DE BOULGOUR AUX LÉGUMES
Cette jolie recette, issue du magazine Gazelle , est parue il y a quelque temps sur le blog de Prici.
BOULGOUR AUX LÉGUMES D’ÉTÉ
Pas un gramme de lipides dans ce plat de saison, ultra sain, léger et équilibré.
Calamars farcis au boulghour, poivron et halloumi et courge spaghetti
J'aime les calamars farcis, je vous les ai déjà proposés à la sétoise, ou farcis au thon et à la féta ou encore à la scarmoza.
Salade de quinoa et de boulghour au concombre et à la menthe
J’ai trouvé cette recette rafraîchissante dans le magazine « Best of gourmand, 100 recettes sans viande ».