Le Top des recettes de Boulgour
Salade boulgour et quinoa
Calories : 112kcal pour 100g Temps : 10 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de mélange quinoa et boulgour cuit selon indication portée sur l'emballage - 1 tomate - 1 concombre - 1 oignon - 10 olives noires - 100g de feta.
Aubergines à la chermoula, boulgour et yaourt, d'Ottolenghi
Aubergines rôties,chermoula,charmoula,épices,cumin,coriandre,citron confit,paprika,sucré-salé doux,piment,boulgour,bulgour,blé,céréale,oignon nouveau,huile d'olive,entrée froide,entrée,cuisine palestinienne,Yotam Ottolenghi,Sami Tamimi,Jerusalem,végétarien,Moyen-Orient,Chermoula.
Mes galettes de quinoa-boulgour aux légumes et Piment d’Espelette
Coucou tout le monde ! J’espère que tout le monde va bien.
CROQUETTES DE POISSON ( MERLAN ) AU BOULGOUR ET OIGNONS VERTS
Croquettes de poisson ( merlan ) au boulgour et aux oignons verts nouveaux panées à la semoule et accompagnées de frites et de fondue de tomate relevé
Cabillaud et pilaf de boulgour
Pour 4 personnes - 4 dos de cabillaud - 2 courgettes - 25g d'olives noires - 150g de boulgour - 1 oignon - ail - 2 c.
Gratin de boulgour aux courgettes et pesto Rosso
Gratin de boulgour aux courgettes et pesto Rosso WW Ce gratin vaut le détour ! Je l'ai accompagné d'un pavé de cabillaud cuit au micro-ondes et couvert aussi de pesto Rosso ou pesto rouge, nous avons adoré ! A refaire très vite Pour 4 personnes : Points.
Boulgour et chou-fleur
Boulgour et chou-fleur au cookeo : Les ingrédients et nos instructions pour une réalisation simple et rapide de cette recette.
Boulgour aux légumes et aux dattes
En plat unique ou comme accompagnement, essayez le boulgour aux légumes et aux dattes.