Les Assiettes de Sophie34 recettes
Recettes ceto, programme minceur, coaching et ressources utiles dans le cadre d'une alimentation réduite en glucides (régime cétogène, low carb, LCHF ou IG bas).
Comment maigrir cet été sans t’affamer ?
Maigrir cet été sans t’affamer, c’est possible : la méthode lowcarb pour composer des assiettes qui rassasient et relancer la perte de poids durablement.
Poêle fouzytout : 5 recettes one pot lowcarb pour le printemps
5 recettes keto one pot pour le printemps : la formule poêle fouzytout en 15 minutes.
Brunch Céto : 10 Recettes Lowcarb pour un Dimanche de Printemps
Envie d'un brunch dominical sans pic glycémique ? 10 recettes brunch lowcarb et céto pour un dimanche gourmand : œufs, pancakes, tiramisu fraises.
10 Recettes Céto & Lowcarb pour Célébrer le Printemps
Le printemps est enfin arrivé, apportant avec lui une explosion de saveurs fraîches et de produits de saison qui égayent nos assiettes.
Recettes céto & lowcarb : ma sélection d’automne 🎃
Une sélection de recettes gourmandes, adaptées au régime céto et lowcarb, sans gluten et sans sucre.
Bloubiboulga façon moussaka
Une recette faible en glucides et riche en goût, pour te régaler et apporter à ton corps les nutriments essentiels ! Perdre du poids n’a jamais été aussi délicieux.
C’est la saison des régimes 😤
Ces régimes 'express' renforcent des comportements et des processus délétères pour ta santé métabolique.
Es-tu prêt·e à revoir tes croyances ?
Cette semaine a été compliquée pour moi : reprise du travail après deux semaines de (presque) décrochage, lancement de mon nouveau podcast, mise en ligne de nouvelles fonctionnalités.
Recettes céto & lowcarb : ma sélection d’automne 🎃
Une sélection de recettes gourmandes, adaptées au régime céto et lowcarb, sans gluten et sans sucre.
Jarret de veau façon osso buco
L'osso buco peut être réduit en glucides ! Après tout, personne ne nous oblige à le manger avec des pâtes 😅 Une recette céto/lowcarb à déguster à l'automne.
Foie gras au torchon
Vingt-quatrième recette festive et cétogène pour l'édition 2022 du Calendrier de l'Avent Collaboratif, une recette proposée par Nathalie, un foie gras au torchon, traditionnel mais toujours apprécié pendant les Fêtes (et pas seulement !)
Fraisier du temps des Fêtes
Avec seulement quelques ingrédients, vous pouvez facilement et rapidement préparer un "fraisier du temps des Fêtes".
Comment gérer son alimentation pendant les Fêtes
Comment vas tu aborder les repas de Fêtes ? Plutôt stricte ou modéré.
Saucisses de canard façon potée
Des saucisses de canard, des légumes frais, de la patience, et voilà : une recette idéale pour les soirées d'automne, à teneur réduite en glucides bien entendu !
Les Crackers aux Graines de Joanne
Des crackers céto et sans gluten qui seront parfaits pour agrémenter vos plateaux apéro de Fêtes ou décorer vos soupes ou vos salades !