Les Assiettes de Sophie106 recettes
Recettes ceto, programme minceur, coaching et ressources utiles dans le cadre d'une alimentation réduite en glucides (régime cétogène, low carb, LCHF ou IG bas).
Ce que je ferais pour perdre 10kg en régime cétogène si je commençais aujourd’hui
Régime cétogène, keto, low carb : voici ce que je ferais concrètement pour perdre 10 kg aujourd’hui, sans compter les macros ni mesurer la cétose.
Fromage et régime keto : ce qu’on ne te dit pas
Le fromage en régime cétogène, c’est un peu comme cette amie qu’on adore mais qui parfois nous complique la vie.
Douceurs glacées sans sucre
En période de canicule, la tentation est grande de manger une glace 🍦Voici quelques idées de glaces et smoothies, adaptées au régime céto ou lowcarb.
Les principaux problèmes du régime keto (et pourquoi ce terme est mal compris)
Le "régime keto", tel qu’il est présenté partout sur Internet, pose de gros problèmes de compréhension.
Les Meilleures Recettes de Bœuf Cétogènes
Une sélection des meilleures recettes de bœuf adaptées au régime keto, cétogène ou lowcarb.
Régime keto : c’est un bon début mais ce n’est pas magique !
Découvrez pourquoi le régime keto, malgré ses promesses de perte de poids rapide, n’est pas une solution magique, et comment mettre en place une alimentation réduite en glucide qui fonctionne vraiment.
Keto et santé métabolique : une solution durable ou une simple tendance ?
Découvrez si le régime keto est vraiment efficace pour améliorer votre santé métabolique.
Régime keto : pourquoi l’alimentation ne se résume pas à une mode
Découvrez pourquoi le régime keto tel qu’il est souvent présenté ne fonctionne pas.
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Recettes céto & lowcarb : ma sélection d’automne 🎃
Une sélection de recettes gourmandes, adaptées au régime céto et lowcarb, sans gluten et sans sucre.
Régime carnivore : pour qui, pour quoi ?
Régime carnivore, animal based diet, diète du lion : une alimentation restrictive à pratiquer prudemment ! • Sophie Gironi, Coach Nutrition
Régime céto ou lowcarb : découvre mon Guide Gratuit du Débutant !
Sophie Gironi, Coach en Nutrition, vous livre un guide de démarrage gratuit du régime keto, pour obtenir rapidement des résultats en réduisant les glucides.
190+ recettes céto et lowcarb gratuites à découvrir
En manque d'inspiration pour ton régime keto ? Découvre toutes mes recettes adaptées à la diète cétogène et lowcarb : entrées, petit dej, plats, desserts.
Y a pas de secret…
Pour perdre du poids en régime céto ou lowcarb, il faut respecter toutes les règles du jeu, pas juste celles qui nous arrangent ! Le métabolisme n'aime pas les compromis.
Recettes céto & lowcarb : ma sélection d’automne 🎃
Une sélection de recettes gourmandes, adaptées au régime céto et lowcarb, sans gluten et sans sucre.
170+ recettes céto et lowcarb gratuites à découvrir
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🎙️ Perdre du poids, c’est facile !
Dans cet épisode, je reviens sur l'importance de trouver un régime qui 'marche', bien entendu, mais surtout qui marchera longtemps !