Toutes les recettes de "Recettes avec les calories"


 Pasta poulet sauce crème de poivrons, tomates et épinards frais

Pasta poulet sauce crème de poivrons, tomates et épinards frais

Calories : 129kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4-5 personnes Ingrédients : - 400g de poitrine de poulet - 350g de pâte de votre choix (macaroni pour moi) - 500g de tomates cerises - 150g de poivrons - 1 oignon - 3 gousses d'ail...

Lasagne aux fruits de mer

Lasagne aux fruits de mer

Calories : 129kcal pour 100g Temps : 20 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 15 feuilles de lasagne (pré cuisson) - 500g de fruits de mer surgelés - 1 oignon - 3 gousses d'ail - 2 carottes - 100g de poivrons...

Pasta sauce crémeuse aux champignons et fromage

Pasta sauce crémeuse aux champignons et fromage

Calories : 188kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4-5 personnes Ingrédients : - 350g de pâtes de votre choix (pâtes tricolore pour moi) - 1 oignon - 450g de champignons - 40ml de crème liquide - 20g de fromage frais (carré frais...

Florellini saumon et fromage frais

Florellini saumon et fromage frais

Calories : 373kcal pour 100g - 88kcal pour 1 florellini Temps : 10 minutes - Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 4 florellini Ingrédients : - 4 carrés feuilletés (ou une ronde ou rectangulaire que vous la coupez en 4) - 140g de saumon fumé -...

Brownie cacahuètes au fromage blanc (sans beurre)

Brownie cacahuètes au fromage blanc (sans beurre)

Pour une version brownie au fromage blanc Oreo et M&M's clique z ici Calories : 144kcal pour 50g Temps : 10 minutes - Cuisson : 20-25 minutes Difficulté : facile Pour environ 10 brownies Ingrédients : - 200g de chocolat - 200g de fromage blanc - 4 oeufs...

Marqua (douez) au poulet, pommes de terre et petits pois

Marqua (douez) au poulet, pommes de terre et petits pois

Calories : 133kcal pour 100g Temps : 15 minutes - Cuisson : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 8 pilons de poulet - 1 oignon - 400g de petits pois surgelés - 1kg de pommes de terre - 500ml d'eau chaude - 1 cuillère à café...

Croque nems express

Croque nems express

Calories : 58kcal pour 1 de 28g / 104kcal pour 50g Temps : 10 minutes Difficulté : Facile Pour 12 croques nems express Ingrédients : - 12 galettes de riz - 3 tranches de jambon (dinde pour moi - 4 tranches de toastinette pour croque - Faire tremper les...

Sardines farcies au riz

Sardines farcies au riz

Calories : 256kcal pour 100g Temps : 30minutes - Cuisson : 30 minutes Difficulté : Facile Pour 2 plats selon la taille du plat Ingrédients : - 500g de sardines - 80g de farine - 120g de riz crues - 15g de pignons de pin - 20g de raisins secs - 1 cuillère...

Les vertus des olives - Sucré-Salé de Nadège

Les vertus des olives - Sucré-Salé de Nadège

L'olive est un fruit assez calorique, voir très calorique suivant sa couleur. En effet, l'olive verte contient déjà plus de 100 kcal pour 100 grammes alors que l'olive noire contient presque trois fois plus de calories pour le même poids. Les olives pour...

Salade de pommes de terre sauce yaourt

Salade de pommes de terre sauce yaourt

Calories : 109kcal pour 100g Temps : 25 minutes Difficulté : Facile Pour 4-5 personnes Ingrédients pour la sauce au yaourt : - 1 yaourt nature - 1 cuillère à soupe de mayonnaise (28g pour moi) - 1 cuillère à café de vinaigre - 1 cuillère à soupe de ciboulette...

Aiguillette de poulet sauce paprika (sans matière grasse)

Aiguillette de poulet sauce paprika (sans matière grasse)

Calories : 107kcal pour 100g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour environ 15 aiguillettes poulet sauce paprika Ingrédients : - 400g de poitrine de poulet (ou aiguillette déjà préparer) - 2 gousses d'ail - 10g de farine - 160ml d'eau - 1 cuillère...

Canapés avocat saumon fumé. Une idée de toasts pour un apéro

Canapés avocat saumon fumé. Une idée de toasts pour un apéro

Cette recette de toast avocat saumon fumé est riche mais très gourmande. A faire en apéritif pour Noël ou Pâques par exemple.Bien que le saumon soit un poisson dit « gras », il représenté 208 kcal pour 100 grammes. Cela équivaut à peu près à la valeur calorique d'un steak haché d'un poids similaire.L'avocat est un fruit riche mais composé de "bons gras", à savoir des acides gras monoinsaturés, excellents pour l'organisme . Contrairement aux acides saturés, ils ne font pas grossir et contribuent même au bon fonctionnement cardiovasculaire.

Mon menu de la semaine n°33 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine n°33 (maigrir en calculant mes calories)

Mon menu de la semaine 33 Du 10/01/2022 au 16/01/2022 (Mon parcours personnel) Petit-déjeuner Déjeuner Goûter Dîner Total Kcal Lundi 10 janvier 2022 - Dattes (25g) - Kiwi (98g) - Lait sans lactose (185ml) - Cacao non sucré (6g) - Saint amour (112g) 371Kcal...

Ecrasé de pommes de terre, fondu de poireaux et noix de st jacques condiment chorizo

Ecrasé de pommes de terre, fondu de poireaux et noix de st jacques condiment chorizo

Calories écraser de pommes de terre : 90kcal pour 100g Calories noix de st jacques : 79kcal pour 100g Calories fondue de poireaux à la crème : 213kcal pour 100g Calories condiment chorizo : 101kcal pour 22g Temps : 45 minutes Difficulté : Facile Pour...

Smiley burger

Smiley burger

Calories : 165kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson des smiley : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 12 smiley burger Ingrédients : - 350g de smiley (que j'avais congelé recette ici ) - 1 tranche de jambon (dinde pour moi) - 3 tranches de toastinette...

Tartiflette à la poêle express

Tartiflette à la poêle express

Calories : 182kcal pour 100g (avec le fromage Merzer) Temps : 20 minutes Difficulté : facile Pour 1 personne Ingrédients : - 1 oignon - 2 pommes de terre - 80g de lardons (dinde pour moi) - 100g de Merzer (ou reblochon ou cancoillotte) - Un filet d'huile...

Couronne de pommes de terre au four

Couronne de pommes de terre au four

Calories : 148kcal pour 100g Temps : 10 minutes - Cuisson : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 3-4 personnes Ingrédients : - 500g de pommes de terre coupées en rondelle assez fine un peu plus grosse que des chips. - 3 cuillères à soupe d'huile d'olive...

Poulet grillé au yaourt et curry

Poulet grillé au yaourt et curry

Calories : 138 kcal pour 100g Temps : 15 minutes Difficulté : Facile Pour 3-4 personnes Ingrédients : - 500g de poitrine de poulet - 125g de yaourt nature - 1 cuillère à soupe de curry - 25g de farine - Sel et poivre - Mélanger le sel et le poivre dans...

Muffins coeur oeuf coulant

Muffins coeur oeuf coulant

Calories : 185kcal pour 100g Temps hors temps de pause : 15 minutes - Cuisson : 20 minutes Difficulté : Facile Pour 2 gros muffins Ingrédients pour le coeur coulant: - 2 oeufs Ingrédients pour le muffins : - 2 oeufs - 100g de farine - 7g de levure chimique...

Rata de viande hachée et aux légumes

Rata de viande hachée et aux légumes

Calories : 83kcal pour 100g Temps : 35 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 400g de viande hachée de boeuf - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 150g de pommes de terre - 150g de carottes - 150g de petits pois surgelés - 1 cuillère à...

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