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Calories : 112kcal pour 100g Temps : 10 minutes Difficulté : facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 500g de mélange quinoa et boulgour cuit selon indication portée sur l'emballage - 1 tomate - 1 concombre - 1 oignon - 10 olives noires - 100g de feta.

Au départ, cette recette devait donner des galettes mais … comment dire … je me suis légèrement trompée avec les proportions ce qui a fini par donner des pancakes !! Pour tout vous dire, j’ai été agréablement surprise : on retrouve un côté fondant qui.

Pour pimenter votre repas, faites vous plaisir avec notre recette healthy de boulettes de viande et quinoa sauce soja, dépaysement garanti !

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Apprend à faire un quinoa à l'indienne : une recette bonne pour ton corps et tes papilles, source de fibres, de vitamines et de minéraux.