Good food, good mood
Un guide ludique et très graphique pour apprendre à manger ce dont notre corps a besoin : car les émotions que l'on ressent sont souvent liées à n...
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Un guide ludique et très graphique pour apprendre à manger ce dont notre corps a besoin : car les émotions que l'on ressent sont souvent liées à nos besoins alimentaires.
Identifiez vos envies et vos besoins réels : j'ai envie de chocolat ?
J'ai besoin de magnésium et je peux en trouver dans les noix et graines.
J'ai envie de chips ?
J'ai besoin de calcium et je peux en trouver dans les produits laitiers, mais aussi les légumes verts.
Enfin, soignez vos émotions en mangeant ce qui vous fera du bien, non pas sur le coup et qui vous fera culpabiliser ensuite, mais dans la durée : fatigué ?
faites-vous une salade à base d'épinards, de grenade et de noix.
Triste ?
un smoothie aux fruits rouge vous fera du bien.
j'ai envie de - j'ai besoin de20 humeurs et 40 recettesun graphisme très modernela caution d'une nutritionniste.
Caractéristique du produit
Editeur : Hachette Pratique
Format : Livre grand format, Illustré
Nombre de page : 272
Présentation : broché
Dimensions : 19 x 15 x 3 cm
Date de publication : 23/08/2017
Format : Livre grand format, Illustré
Nombre de page : 272
Présentation : broché
Dimensions : 19 x 15 x 3 cm
Date de publication : 23/08/2017
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