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Petits muffins banane avoine, une collation pour moins de 85 calories

Name: Petits muffins banane avoine, une collation pour moins de 85 calories
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 12 muffins
Ingredients: 105 gr de flocons d'avoine; 2 bananes bien mures; 2oeufs; 50gr de miel; 50 ml de lait d'amandes; 1/2 sachet de levure chimique; 1 pincée de cannelle

31 octobre 2022
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Petits muffins banane avoine, une collation pour moins de 85 calories

Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Portion
12 muffins
Dificulté
Facile

Les muffins à base de banane et d'avoine sont une collation délicieuse et rapide qui contient moins de 85 calories par portion. Si vous recherchez un en-cas rapide et facile, essayez ces muffins à base de banane, de flocons d'avoine et de lait d'amande. Ils ne contiennent pas de sucre ajouté et ont une faible teneur en matière grasse. Les muffins à la banane aux flocons d'avoine sont un excellent choix pour les personnes qui veulent maintenir leur poids. Ils contiennent environ 85kcal par portion, ce qui est très raisonnable pour une collation gourmande. Ces muffins sont également délicieux et faciles à préparer avec une cuisson au four. La recette permet d'utiliser les bananes trop matures que vous pouvez avoir du mal à manger.

Préparation de la recette

Étape 1

Réservez 25 gr de flocon d'avoine et verser le reste dans un mixer pour en faire de la poudre.

Étape 2

Rajouter dans le bol la banane en petit morceaux, et les autres ingrédients sauf l'avoine en flocon que vous avez réservés

Étape 3

Mixer

Étape 4

Divisez la pâte en 12 et versez dans un moule à muffins avec du papier sulfurisé ou du papier pour muffins

Étape 5

Répartissez les 25 gr de flocons sur la pâte et faire cuire 20minutes à 175°C dans un four préchauffé

Étape 6

Laissez refroidir avant de démouler et déguster

Mettez les muffins banane flocon d'avoine dans une boite hermétique pour pouvoir en profiter quelques jours et les emporter pour la collation de 10 heures ou la collation de l'apres midi.

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