Savoir quoi manger : régime méditerranéen

Pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.Reconnu par l'UNESCO comme «patrimoine culturel immatériel de l'humanité», le régime méditerranéen... Voir la suite

Tags : Poulet, Veau, Calamar, Crevette, Riz, Salade, Figue, Pain, Facile, Italie, Couscous, Pamplemousse, Régime, Pudding, Espagne, Épice, Chili, Turbot, Datte, Filet, Collation, Epicé, Sauté, Allégé, Pouding, Méditerranée, Europe, Soupe chaude

Catégories : Livre, Bases de la cuisine, Cuisine au quotidien, Cuisines du monde, Pâtes, riz, Régime spécial, Vins - Spiritueux, Apprentissage et techniques professionnelles, Épices, herbes, aromates et condiments, Pain, Cuisine familiale, Cuisine légère, Europe, Aliments complets, Pauvre en sel, Perte de poids, Santé cardiaque, Cuisine d'Europe du Nord, Cuisine espagnole, Cuisine italienne, Livres alcools et spiritueux, Boissons, Boulangerie, Cuisine salée, Salades, Santé

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Description produit

Pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Reconnu par l'UNESCO comme «patrimoine culturel immatériel de l'humanité», le régime méditerranéen s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids.
Conçu par la nutritionniste Nathalie Verret, ce guide vous permettra de : découvrir le secret de la longévité et de la qualité de vie remarquable des populations méditerranéennes; améliorer votre état de santé, réduire les risques de maladies et augmenter votre longévité; profiter de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée; planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens variés.
Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer: pouding au riz à l'anis, pain aux bananes, dattes et noisettes, minestrone, sauté de calmars et de crevettes, filets de turbot croustillants, moussaka, salade de couscous au poulet épicé et aux figues, chili de veau au cumin, pamplemousse au four, mousse aux fraises...
et savourez la vie.

Caractéristique du produit

Editeur : Modus Vivendi Eds
Format : Livre grand format, Illustré
Nombre de page : 192
Présentation : broché
Dimensions : 17.8 x 25.4 x 1.6 cm
Date de publication : 25/01/2022

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Pour 4 ou 5: 5 filets de rougets 300 g de lamelles d’encornet 200 g de lieu 200 g de crevettes 2 poivrons 1 oignon 300 g de riz pour paella 2 doses de safran 1000 ml de bouillon de poule 1 boite de tomates concassées sel huile d’olive Mettre le safran.

Source: Shukar Cooking