Les recettes de cuisine comportant le tag "Sans matière grasse"


Granola Healthy Oats & Maples

Granola Healthy Oats & Maples

Agrémenté de fromage blanc et de figues fraiches, voilà comment je déguste mon granola en ce moment, un mood automnale que j'adore !! Un soupçon de sirop d'érable (que vous pouvez replacer par de l'agave) et des flocons d'avoine et on obtient un granola croustillant parfait pour vos breakfast bowl ou pour le goûter. Fait maison, c'est toujours meilleur non ? Cette recette de granola hyper simple à réaliser est sans matières grasses ajoutées, saine et sans sucre raffiné.

Cake Perdu Léger

Cake Perdu Léger

Cake perdu léger ww, un savoureux gâteau léger sans matière grasse et sans sucre, facile et rapide à réaliser pour un goûter léger.

Snacks fudge Banana & Coconut Vegan

Snacks fudge Banana & Coconut Vegan

Aujourd'hui, on mise sur des barres à la texture fondante pour le goûter. Seulement 3 ingrédients seront nécessaire pour réaliser votre prochain snack. Pratique, ces barres s'emportent n'importent où, à la maison, au bureau, à l'école, à la salle... Sans cuisson, c'est un snack facile et rapide à réaliser, idéal quand on n'a pas le temps de passer des heures en cuisine (clin d’œil aux étudiants ;) Vegan, sans matières grasses et sans sucre ajoutés, des fudges sain à déguster toute la journée.

Fondant au chocolat 100% gourmand mais sans matière grasse

Fondant au chocolat 100% gourmand mais sans matière grasse

Découvrez un fondant au chocolat 100% gourmand avec 0% de matière grasse. Le chef Arnaud vous fait une recette incroyable !

Gaspacho de petits pois

Gaspacho de petits pois

Dans quelques jours, l'automne fera son arrivée. Mais pour profiter encore des dernier rayons du soleil d'été, quoi de mieux qu'une recette fraîche ?! Après mon gaspacho de courgettes, j'ai testé (et validé) cette soupe froide aux petits pois. Ultra rapide, elle convient aux étudiants puisqu'elle ne nécessite pas de cuisson. Sans matières grasses ajoutées, cette entrée permet à la fois d'augmenter son apport en protéines et en légumes.

Barres de céréales Vegan & Healthy

Barres de céréales Vegan & Healthy

Un ptit creux ? J'ai la solution : des barres de céréales à l'avoine et aux amandes, un délice pour les papilles. Un snack sans matières grasses et sans sucre raffiné, à accommoder selon vos envies avec des dattes, des figues ou des pépites de chocolat.

3 Pâtes Brisées Allégées

3 Pâtes Brisées Allégées

Voici 3 pâtes brisées allégées, 3 savoureuses pâtes brisées, une classique légère, une sans beurre et une sans matière grasse

Muffins aux Figues

Muffins aux Figues

Muffins aux figues WW, de savoureux muffins légers sans matière grasse à base de figues, facile et simple à réaliser pour le goûter.

Pain de mie sans croûte, sans matière grasse (au Companion)

Pain de mie sans croûte, sans matière grasse (au Companion)

Bonjour le monde Les enfants adorent le pain de mie mais celui du commerce est souvent mauvais d’un point de vue santé. Alors, je le fais maison, ce n’est pas compliqué du tout 😊 D&rsqu…

Gâteau sans matière grasse

Gâteau sans matière grasse

J’avais des bananes bien mûres dans le frigo et ne voulant pas les gâcher, j’ai décidé de faire un gâteau léger. Les enfants demandent toujours des fruits et en fin de compte, une fois achetés, ils n’y touchent pas ☹ . Enfin, heureusement, il y a pleins...

Cookioches Banana & Cacao Vegan

Cookioches Banana & Cacao Vegan

Vous hésitez entre les croquant des cookies et le moelleux des brioches ? Pas de panique, j'ai la recette faite pour vous ! A la fois moelleux avec une croûte qui fait crac quand on la croque, les cookioches seront parfait pour vos goûters. Au bon goût de cacao et de banane, ce fruit apporte une texture souple au cookie qui fait toute la différence. Naturellement, c'est une recette sans matières grasses ajoutées et sans sucre raffiné.

Barres de céréales Healthy & Sans cuisson

Barres de céréales Healthy & Sans cuisson

Un petit coup de mou dans la journée ? Pas de panique, j'ai la solution ! Des barres de céréales hyper facile à réaliser et encore plus simple à manger. Celles à l'avoine et noix de coco sont mes préférées alors voici en avant première ma recette de base que vous pouvez agrémenter a votre convenance avec des noix, des fruits secs ou encore des pépites de chocolat. Sans matières grasses ajoutées et sans sucre raffiné, c'est un cas qui ne nécessite aucune cuisson.

Savane Healthy (Sans MG)

Savane Healthy (Sans MG)

Mi Choco mi vanille, c’est l’un de mes goûter préféré. On connaît tous les savanes bien moelleux, qui n’aime pas ça d’ailleurs !? Et bien j’ai retrouvé cette consistance à la fois aérienne et compacte, le tout sans matières grasses ajoutées. Ultra simple et rapide, qui a dit que le goûter était réservé aux enfants ?

Fondant chocolat-courgette, sans matière grasse ajoutée

Fondant chocolat-courgette, sans matière grasse ajoutée

200 g de chocolat (ici 52%) 240 g de courgettes 3 œufs 80 g de sucre muscovado ou sucre complet 50 g de farine Chauffer le four à 180°C. Faire fondre le chocolat au bain marie. Laver et éplucher les courgettes, puis les passer au mixeur. Battre les jaunes...

Brownie vegan au chocolat noir & courgettes - IG Bas

Brownie vegan au chocolat noir & courgettes - IG Bas

La saison des courgettes bat son plein et forcément la tentation d'en écouler dans des gâteaux refait son apparition ;) Je vous propose ici une version végétalienne, ig bas et sans matière grasse ajoutée autre que le cacao et le chocolat. Miam ! (Source...

Quiche Sans Pâte aux Petits Pois

Quiche Sans Pâte aux Petits Pois

Quiche sans pâte aux petits pois ww, une savoureuse quiche sans pâte légère ww sans matière grasse et à base de petits pois et jambon

Tarte aux tomates Vegan

Tarte aux tomates Vegan

Lorsque je n’ai pas envie de cuisiner sans pour autant manger des plats « tout faits », les tartes sont de sorties ! Et quoi de mieux pendant cette période chaude que de sublimer ces tartes de tomates fraîches et gouteuses... C'est la saison, profitons-en ! Hyper simple à réaliser, avec très peu d’ingrédients, elle sera parfaite pour une entrée ou en plat accompagné d’une salade. Vegan et healthy, c'est une recette sans matières grasses ajoutées.

Cookies façon brownie Healthy (Sans MG)

Cookies façon brownie Healthy (Sans MG)

Vous hésitez entre un cookie et un brownie ? J’ai la solution : Le coownie (ça le fait non !?), un mélange entre les deux. Léger, aérien comme un nuage et croustillant sur le dessus…. Je n’ai pas les mots. Je vous laisse avec la recette. Sans matières grasses ajoutées, ces cookies sont allégés en sucre.

Cookies ultra fondant Healthy

Cookies ultra fondant Healthy

Si vous aimez les cookies ultra fondant à la texture chewy, cette recette est faite pour vous ! Contrairement aux autres recettes publiées sur mon site, ce cookie n’est pas croustillant mais bien épais avec une texture dense et un cœur pas trop cuit… Avec une touche de noix de coco, ces cookies sont sans matières grasses ajoutées et sans sucre

Havreflan Vegan

Havreflan Vegan

Direction la Suède avec ces spécialités à base d'avoine. Qui n'a jamais goûté ces biscuits ici ? Personnellement je suis fan. A la fois croustillant et fondant, c'est le snack parfait. Évidemment, la recette original contient du chocolat mais vous n'êtes pas obligés d'en mettre et je trouve d'ailleurs qu'ils sont meilleurs sans. Sans matières grasses ajoutées et vegan ces délicieux biscuits sont également sans sucre raffiné. Ils ont tout bon, rien à redire.

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