Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.

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Dessert

Dessert

163 recettes
Légume

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123 recettes
Fruit

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Entrée

Entrée

56 recettes
Weight watchers

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54 recettes
Fruit jaune

Fruit jaune

41 recettes
Allégé

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35 recettes
Gâteau

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34 recettes
Pâtes

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29 recettes
Europe

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27 recettes
Sauce

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26 recettes
Fruit de mer

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26 recettes

Les recettes de cuisine de "Les (petits et grands) bonheurs de Sophie"


Vous étiez prévenus : je suis gourmande (semoule au lait version coco)

Vous étiez prévenus : je suis gourmande (semoule au lait version coco)

  Semoule à la coco   Temps de préparation  : 0  Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints.

Moi, c'est Sophie...

Moi, c'est Sophie...

    Moi, c'est Sophie.

Vite fait, bien fait : une tartine salée pour déjeuner

Vite fait, bien fait : une tartine salée pour déjeuner

, Je suis toujours un peu coincée entre les quatre murs de mon appartement.

Parce que ça fait de belles cuisses : carottes confites

Parce que ça fait de belles cuisses : carottes confites

Depuis que je suis rentrée de l'hôpital, je me gave.

Une confiture qui ne compte pas pour des prunes

Une confiture qui ne compte pas pour des prunes

Je n'ai pas d'actions ; promis, juré, craché ! Mais je tenais à partager cet énorme coup de coeur : l'infusion en gelée à la prunelle de.

Quand le potiron devient un dessert light (si, si !)

Quand le potiron devient un dessert light (si, si !)

Crème de potiron à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 30 minutes maxi Temps d'infusion : 15 minutes .

Fitness, quand tu nous tiens

Fitness, quand tu nous tiens

  Parmi mes grands bonheurs figure la pratique du fitness.

Tomate farcie à l'oeuf

Tomate farcie à l'oeuf

Tomate farcie à l'oeuf Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre.

Un bento pour le boulot

Un bento pour le boulot

Aujourd'hui encore, j'ai choisi de rester dans la thématique "pas le temps pour cuisiner".

Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir

Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir

  J'ai beau être dans mon cocon, je me tiens au courant de l'actualité (merci la newsletter Weight Watchers !).

Pancake du matin pas chagrin

Pancake du matin pas chagrin

    Pancake light (1PP) Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 5 minutes maxi  Nombre de smarpoints.

Comme un air de fête dans l'assiette : pomme de terre Anna

Comme un air de fête dans l'assiette : pomme de terre Anna

    Pomme de terre Anna (2PP) Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon.

De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme

De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme

    Gelée de clémentine avec dés de mangue et de pomme (0PP) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes .

Voyage immobile en Inde : dinde garam massala et riz

Voyage immobile en Inde : dinde garam massala et riz

    Émincés de dinde garam massala et riz Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de.

Un petit tour en Asie : wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc

Un petit tour en Asie : wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc

    Wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc caramélisé (11PP ou 9SP) Temps de préparation : 15 minutes Temps pour la.

Puisqu'il reste (encore) du filet mignon : ragoût de porc aux pruneaux

Puisqu'il reste (encore) du filet mignon : ragoût de porc aux pruneaux

      Ragoût de porc aux pruneaux (7PP ou 5SP) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes .

Besoin d'un peu de gourmandise : une poire façon Belle-Helène

Besoin d'un peu de gourmandise : une poire façon Belle-Helène

    Une poire façon Belle-Hélène (3PP ou 5SP) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de.

On se régale pour pas cher : orange à l'orientale

On se régale pour pas cher : orange à l'orientale

    Orange à l'orientale Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW :.

A bas les préjugés sur les abats : foie de veau et purée de carottes

A bas les préjugés sur les abats : foie de veau et purée de carottes

    Foie de veau, sauce échalotes et purée de carottes et pommes de terre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson.

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