Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Les (petits et grands) bonheurs de Sophie492 recettes

Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.

Les tags les plus populaires de "Les (petits et grands) bonheurs de Sophie"


Weight watchers

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Allégé

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Pomme

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Salade

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Sauce

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Pâtes

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Végétarien

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Dessert

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Les recettes de cuisine de "Les (petits et grands) bonheurs de Sophie"


Moi, c'est Sophie... - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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Tags: Maïs

    Moi, c'est Sophie. J'ai 38 ans (bientôt 39 mais on y reviendra certainement). Mon dernier petit bonheur est apparu en noir...

Vous étiez prévenus : je suis gourmande (semoule au lait version coco) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Vous étiez prévenus : je suis gourmande (semoule au lait version coco) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  Semoule à la coco   Temps de préparation  : 0  Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de smartpoints...

Passons aux choses sérieuses : ballottine de dinde avec bacon, épinards et mozzarella - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Passons aux choses sérieuses : ballottine de dinde avec bacon, épinards et mozzarella - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Chose promise, chose due. Aujourd'hui, je vais essayer de combler votre gourmandise tout en soignant votre ligne... avec une recette à 4,5...

Vite fait, bien fait : une tartine salée pour déjeuner - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Vite fait, bien fait : une tartine salée pour déjeuner - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Tags: Salé, Tartine

, Je suis toujours un peu coincée entre les quatre murs de mon appartement. Et le contenu de mon frigo (notamment le bac à légumes) a...

Parce que ça fait de belles cuisses : carottes confites - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Parce que ça fait de belles cuisses : carottes confites - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Depuis que je suis rentrée de l'hôpital, je me gave... d'émissions culinaires. Chaque fin d'après-midi, je bave devant l'émission de...

Une confiture qui ne compte pas pour des prunes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Une confiture qui ne compte pas pour des prunes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Je n'ai pas d'actions ; promis, juré, craché ! Mais je tenais à partager cet énorme coup de coeur : l'infusion en gelée à la prunelle de...

Quand le potiron devient un dessert light (si, si !) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Quand le potiron devient un dessert light (si, si !) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Crème de potiron à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 30 minutes maxi Temps d'infusion : 15 minutes ...

Fitness, quand tu nous tiens - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Fitness, quand tu nous tiens - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  Parmi mes grands bonheurs figure la pratique du fitness. Voilà trois semaines, je consacrais encore l'essentiel de mes midis à des...

Un bento pour le boulot - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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Tags: Bento

Aujourd'hui encore, j'ai choisi de rester dans la thématique "pas le temps pour cuisiner". J'ai d'ailleurs une pensée émue pour tous...

Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

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  J'ai beau être dans mon cocon, je me tiens au courant de l'actualité (merci la newsletter Weight Watchers !). Je sais...

Tomate farcie à l'oeuf - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Tomate farcie à l'oeuf - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Tomate farcie à l'oeuf Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre...

Pancake du matin pas chagrin - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Pancake du matin pas chagrin - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Pancake light (1PP) Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 5 minutes maxi  Nombre de smarpoints...

Le bonheur, c'est simple comme un marché de Noël - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Le bonheur, c'est simple comme un marché de Noël - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Tags: Noël

Il n'y a pas que la cuisine et le fitness dans la vie ! Il y a tout un tas de petites choses quotidiennes qui vous donnent le sourire, qui...

Comme un air de fête dans l'assiette : pomme de terre Anna - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Comme un air de fête dans l'assiette : pomme de terre Anna - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Pomme de terre Anna (2PP) Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon...

De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Gelée de clémentine avec dés de mangue et de pomme (0PP) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes ...

Voyage immobile en Inde : dinde garam massala et riz - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Voyage immobile en Inde : dinde garam massala et riz - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Émincés de dinde garam massala et riz Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de...

Un petit tour en Asie : wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un petit tour en Asie : wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Wok de légumes, nouilles soba, sésame et porc caramélisé (11PP ou 9SP) Temps de préparation : 15 minutes Temps pour la...

Puisqu'il reste (encore) du filet mignon : ragoût de porc aux pruneaux - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Puisqu'il reste (encore) du filet mignon : ragoût de porc aux pruneaux - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

      Ragoût de porc aux pruneaux (7PP ou 5SP) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes ...

Besoin d'un peu de gourmandise : une poire façon Belle-Helène - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Besoin d'un peu de gourmandise : une poire façon Belle-Helène - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Tags: Poire

    Une poire façon Belle-Hélène (3PP ou 5SP) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de...

On se régale pour pas cher : orange à l'orientale - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

On se régale pour pas cher : orange à l'orientale - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Orange à l'orientale Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW :...