Dietétique

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Les recettes de cuisine comportant le tag "Dietétique"


Chili au cookeo Weight Watchers - Recettes Pompettes

Chili au cookeo Weight Watchers - Recettes Pompettes

Cette recette saine de chili au cookeo Weight Watchers rapporte ZÉRO smartpoints! C'est copieux et délicieux. Faites dans le cookeo

Bowl cake banane, noix de coco et flocons d'avoine - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies

Bowl cake banane, noix de coco et flocons d'avoine - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies

Salut Salut !! Aujourd’hui, une recette pour le petit déjeuner : un bowl cake banane, noix de coco et flocons d’avoine. À force d’en voir partout sur les différents comptes instagram « healthy » que je suis, j’ai voulu tester une recette de ce « fameux » bowl cake. Il est idéal pour le petit déjeuner mais également pour le goûter. Lorsque j’ai cherché sur google, je suis tombée sur le site de  » Deliciously Healthy  » que j’adooooore et qui propose des recettes saines et gourmandes à la fois. J’ai voulu donc tester la recette proposée par Maïlis. J’ai gardé les mêmes proportions de la recette, sauf que j’ai ajouté de la noix de coco râpée et une demi poire. Allez hop… en cuisine ! Pour préparer ce bowl cake, il vous faut : 40 g de flocons d’avoine complets Bjorg® 1 banane 1 œuf 3 CS de lait végétal (pour moi ce sera du lait d’amande) 1 cc de levure 1/2 cc de sucre 20 g de pépites de chocolat 1 CS de noix de coco râpée 1 demi-poire Préparation Écraser la banane puis la mélanger avec les trois cuillères de lait. Casser l’œuf, mélanger afin de bien l’incorporer. Verser les flocons d’avoine, […]

Endives au reblochon - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies

Endives au reblochon - A Cantina di Poluccia | Cuisine, Voyages, Photographies

Salut tout le monde !! Les jours commencent un petit peu à rallonger certes… mais nous sommes encore en hiver. Un bon plat chaud lors du dîner est encore d’actualité, surtout que même si le soleil fait son retour dans le Var… Le soir, il fait encore méga froid !!! La recette du jour est un des plats les plus consommés lors de cette saison d’hiver : Les endives roulées au jambon. Sauf que cette fois-ci, il n’y a pas de béchamel, ni de jambon blanc… mais du jambon cru, plus particulièrement du « jambon de la Forêt-Noire » ainsi que du reblochon. Plus d’infos : jambon de la Forêt-Noire sur Wikipédia Pas diététique en effet … mais y a pas de mal à se faire plaisir de temps en temps. Allez hop en cuisine !! Pour réaliser ces endives au reblochon, il vous faut : 4 endives 8 tranches de jambon cru de la Forêt-Noire 230 g de reblochon 30 g de gruyère râpé 15 g de beurre 30 cl de crème fraîche Poivre  Préparation : Tout d’abord, il faut laver les endives. Puis, les cuire 10 minutes dans une grande casserole d’eau salée. Égoutter les endives dans une passoire, attendre […]

Les Recettes SAINES de la Semaine

Les Recettes SAINES de la Semaine

Cette semaine encore, plein de recettes saines. Au menu : des gâteaux healthy, une recette de pancakes salés, des cookies et bien plus.

Burger pommes de terre - cuisinesoraya.com

Burger pommes de terre - cuisinesoraya.com

Burger de pomme de terre . Une recette saine et équilibré de hamburger , sans pain, j'adore ! L'essayer, c'est l'adopter! Calories : 370 kcal pour 1 burger pommes de terre Préparation : 30 minutes Cuisson : 15 minutes Difficulté : Facile Il faut tout...

Saumon en papillotes - mille et une saveurs dans ma cuisine

Saumon en papillotes - mille et une saveurs dans ma cuisine

Ce midi, j'ai cuisiné light, je vous propose une recette de poisson faite avec du saumon que j’ai choisi de cuire au four en papillote. Le saumon est très tendre et savoureux cuit de cette façon, c’est vraiment un délice… De plus, c’est diététique car...

Tarte au thon en feuilles de brick - cuisinesoraya.com

Tarte au thon en feuilles de brick - cuisinesoraya.com

Remplacez la pâte par des feuilles de brick, facile, rapide, gouteuse et diététique ! Calories : 249 kcal pour 100g Temps : 10 minutes - cuisson : 25-30 minutes Difficulté : Facile Pour 4 personnes Ingrédients : - 4 feuilles de brick - 1 boite de thon...

TOFU PANÉ AU CURRY

TOFU PANÉ AU CURRY

Allez, une petite recette végétarienne, diététique et légère, ça nous changera. Ces petits cubes de tofu pané à l'indienne sont goûteux et o...

POIS CHICHES GRILLÉS AU GOMASIO

POIS CHICHES GRILLÉS AU GOMASIO

C'est une petite recette aperçue sur Pinterest et qui m'a beaucoup plu. Vraies friandises pour l'apéritif et bien plus diététiques que les c...

CHIPS DE BETTERAVE

CHIPS DE BETTERAVE

Attention, recette compliquée ! Nan, je plaisante... Si on a une mandoline, réaliser ces petites chips croustillantes et diététiques sera un...

TOFU MAISON

TOFU MAISON

Tags: Tofu, Soja

Le tofu vendu en blocs sous vide au rayon diététique des supermarchés n'a rien d'excitant. Je préfère de loin le tofu frais des marques dist...

Beurre de cacahuète maison

Beurre de cacahuète maison

Recette facile et rapide du beurre de cacahuète ! Une recette saine prête en 5 minutes seulement :)

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