La cuisine de Laëty

La cuisine de Laëty385 recettes

Je vais vous présenter ma cuisine du quotidien, des recettes légères et des recettes moins légères ! selon le moment et mes envies ! A titre indicatif, j'essayerai de vous indiquer les points WW mais je précise que je ne suis pas coach WW mais adhérente simplement ! Merci de votre indulgence !

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Dessert

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Weight watchers

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Fruit

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Légume

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Fruit jaune

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Chocolat

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Les recettes de cuisine de "La cuisine de Laëty"


Flan léger au caramel

Flan léger au caramel

Ingrédients : ( 6 pots ) 600ml Lait écrémé 2 CS Caramel liquide 30g Sucralose canderel 3 Oeufs > 99Kcal le flan Caramel > 591Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW 2pts le flan au Caramel Recette : > Faire chauffer.

✏ Menu Semaine 12 Année 2023 ✏

✏ Menu Semaine 12 Année 2023 ✏

En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 12 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.

Crumble Tomates Chorizo

Crumble Tomates Chorizo

Ingrédients : ( 4 personnes ) 6 petites Tomates (~460g) 2cc Huile d'olive 40g Chorizo 1 Oignon Sel + Poivre Crumble : 50g Farine 40g Beurre > 834Kcal la recette entière > 208Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 8pts la parts > 32pts.

Mes assiettes du mois de Février 2023 💖

Mes assiettes du mois de Février 2023 💖

MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN Je partage tout simplement mes assiettes de tous les jours 💖 je vous partage mes assiettes 👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes elles conviennent à tout type de rééquilibrage alimentaire que vous pouvez suivre 😉 ou simplement.

Far aux Pommes

Far aux Pommes

Ingrédients : ( 6 parts ) 4 Pommes 3 Oeufs 2 CS Extrait de Vanille 380g Lait écrémé 90g Farine 1 Pincée de Sel 50g Sucre > 1362Kcal la recette entière > 227Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 3pts la parts > 20pts la recette entière.

✏ Menu Semaine 11 Année 2023 ✏

✏ Menu Semaine 11 Année 2023 ✏

En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 11 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.

Bouchée à la reine

Bouchée à la reine

Ingrédients : ( 9 bouchées ) 400g Poulet 50g Echalopes 40g beurre Sel + Poivre 9 Bouchées à garnir Béchamel légère recette ----> ici > 162Kcal la part > 1457Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 8pts la bouchée.

Crème légère au Chocolat

Crème légère au Chocolat

Ingrédients : ( 4 parts de 160g >650g la recette entière ) 600g Lait écrémé 25g Cacao en poudre sans sure ajouté 35g Maïzena 30g Sucre > 585Kcal la recette entière > 146Kcal la crème chocolat A Titre In dicatif Pour le programme WW : > 5pts la part /.

✏ Menu Semaine 10 Année 2023 ✏

✏ Menu Semaine 10 Année 2023 ✏

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Poulet Pané WW

Poulet Pané WW

Ingrédients : ( 4 personnes ) 4 Escalopes de Poulet 4 Tranches de pain de mie WW 1 Oeuf 30g Farine 1CS Huile d'olive > 1002 Kcal la recette entière > 250Kcal la part A Titre In dicatif Pour le programme WW : > 3pts les 4 aiguillettes de poulet > 12pts.

Crumble de Carottes aux Oignons et au Chorizo

Crumble de Carottes aux Oignons et au Chorizo

Ingrédients : ( 4 Personnes ) 450g Carottes 1 Oignon 1 CS Huile d'olive 40g Beurre 40g Farine Sel 40g Chorizo > 308 Kcal la part > 1232 Kcal la recette entière A Titre Indicatif : Pour mon programme personnalisé WW : > 8pts la part > 32pts la recette.

✏ Menu Semaine 9 Année 2023 ✏

✏ Menu Semaine 9 Année 2023 ✏

En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 9 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.

Mes assiettes du mois de Janvier 2023 💖

Mes assiettes du mois de Janvier 2023 💖

MES ASSIETTES AU QUOTIDIEN Je partage tout simplement mes assiettes de tous les jours 💖 je vous partage mes assiettes 👉 équilibrées 👉 saines 👉 gourmandes elles conviennent à tout type de rééquilibrage alimentaire que vous pouvez suivre 😉 ou simplement.

Tarte feuilletée au Thon et aux Légumes

Tarte feuilletée au Thon et aux Légumes

Ingrédients : ( 2 personnes ) 1 Pâte feuilletée 3 Oeufs 2 Boîtes de thon 2CS Moutarde à l'ancienne 300g Julienne de légumes 250g Lait écrémé 200ml Crème légère Recette : > Cuire la julienne de légumes dans une casserole d'eau bouillante durant 20min.

✏ Menu Semaine 8 Année 2023 ✏

✏ Menu Semaine 8 Année 2023 ✏

En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 8 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.

Brioches fourrées au chocolat  ( Pitch Maison )

Brioches fourrées au chocolat ( Pitch Maison )

Ingrédients : ( 12-14 Brioches fourrées ) 200g Lait 1 Sachet de levure boulangère 60g Sucre en poudre 3 Oeufs ( dont 1 pour badigeonner les brioches ) 500g Farine 80g Beurre demi-sel 28 barres de Chocolat Demarle ou Autres ou Chocolat > 3240Kcal la recette.

Samoussas Poire Nutella

Samoussas Poire Nutella

Ingrédients : ( 12 Samoussas ) 6 feuilles de brick 6cc Nutella 3 Poires 6cc Huiles d'olive > 1133Kcal la recette entière > 94Kcal le samoussa A Titre In dicatif Pour le programme WW : > 3pts le samoussa > 3pts les 12 samoussas Recette : > Couper les.

✏ Menu Semaine 7 Année 2023 ✏

✏ Menu Semaine 7 Année 2023 ✏

En manque d'idées pour vos repas du quotidien ? Découvrez chaque semaine mon planning menu 📖 Des repas complets, équilibrés, sains, faciles à préparer 💖😋 Semaine 7 - Année 2023 Vous trouverez le pdf à télécharger et à imprimer plus bas 👇👇👇 Les petits-déjeuners.

Porc aux cacahuètes

Porc aux cacahuètes

Ingrédients : ( 2 personnes ) 2 Côtes de porc ( 260g de porc sans os ) 50g Cacahètes Sel + Poivre 3 CS Sauce Soja salée 1 Oignon 2 Gousses Ail 100g Eau 1 CS Huile d'olive > 835Kcal la recette entière > 418Kcal la part A Titre In dicatif Pour le programme.

Curry de Pois Chiches

Curry de Pois Chiches

Ingrédients : ( 2 personnes ) 265g Pois Chiches 1 Oignon 250g Sauce tomate 200g Lait de coco light Sel + Poivre 1cc Curry en poudre 1 CS Huile d'olive > 810 Kcal la recette entière > 202Kcal la part A Titre In dicatif Pour le programme WW : > 5pts la.

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