Salade alcalinisante de crudités : fruits, légumes, sésame

Salade alcalinisante de crudités : fruits, légumes, sésame

Une salade alcalinisante de fruits et légumes aux saveurs d'Asie facile et rapide !  Des crudités 1 à 2 fois par jour, toute l'année, aux 2 principaux repas... C'est ce que je préconise pour un bon apport nutritionnel quotidien en nutriments et micronutriments (vitamines, minéraux, enzymes, antioxydants, oligoéléments, etc...). Les crudités permettent mieux cela que n'importe quel aliment cuit puisque la cuisson, même douce, commence à détruire partiellement ces nutriments dès la température de 42°, pour les premiers d'entre eux (vitamine C et enzymes alimentaires). Or, qui peut se venter de cuire un aliment en dessous de cette température ?

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Plus que deux jours, et c'est les vacances ! Et comme je suis plus dans les préparatifs de notre départ dans le Sud de la France, j'ai un peu mis de côté ma cuisine. D'ailleurs si vous avez de bonnes adresses de restaurants ou des choses à voir dans le coin du Pertuis / Lourmarin dans le Luberon (84

Clafoutis de brocolis & courgettes

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Mes p'tites salades de crudités jolies & healthy

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Salade de tomates multicolores aux framboises

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Il y a des moments, je sature de la salade verte, je lui préfère milles fois des salades de crudités colorés avec plein de goûts et de textures, c'est bien moins ennuyant dans l'assiette que quelques feuilles de salade histoire d'apporter une touche de légumes dans l'assiette. Et là, forcément à la

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Les fruits et légumes de mai

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Côté verdure, on profite de la roquette et de son goût puissant qui viendra relever nos salades. Riche en vitamine K, pour la coagulation sanguine et la solidité de nos os et en vitamine B9, indispensable au bon fonctionnement de notre système nerveux. Les blettes sont délicieuses en tarte ou en gratin. Les fèves et pe

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Les légumes Ils sont toujours dans nos paniers: asperge, blette, épinard, petite pois et fèves, radis, roquette et mâche, et fenouil... Côté salade, on apprécie les grandes feuilles croquantes de la laitue. On appréciera d'accompagner nos grillades d'une poêlée de haricots verts frais. On reste au vert avec le avec l'a

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On se met au vert avec les asperges, les petits-pois et les épinards. Côté salade, on profite des dernières feuilles de mâche. On met de la couleur dans nos assiettes avec les radis, betteraves et carottes. Côté fruits, on profite des derniers kiwis et pomélos et on continue à croquer des pommes. On accueille dans nos

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Pour vous aider à consommer de saison, voici la liste des fruits, des légumes et des recettes du site pour le mois de Janvier ! Les fruits Citron Kiwi Orange Poire Clémentine Mandarine Pamplemousse Pomme Les légumes Ail Carotte Chou de Bruxelles Endive Topinambour Pomme de terre Navet Panais Betterave Chou Courge Céleri Navet Poireau Salsifi Epinard Mâche Oignon Les recettes salées Les recettes sucrées

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Vu le beau temps que nous avons eut encore aujourd'hui !!   Et oui en Normandie un 03 Octobre 2014 plus de 25 ° c'est à noté !! ...

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