Attention au décollage.
Des conseils de nutritionniste et plus de 50 recettes équilibrées à consommer avant, pendant et après l'effort.
Une cuisine saine, facile et colorée pour profiter des bienfaits des lentilles, pois, haricots en grains, soja, tofu, quinoa et d'autres sources de protéines végétales.
La soupe est un grand classique, parfois monotone de notre cuisine.
L'inflation galopante effraie notre portemonnaie, mais aussi notre palais, qui souffre parfois de denrées moins accessibles.
Le mois de janvier n’est pas un mois que j’aime particulièrement.
Un plat savoureux et léger pour ce joli mois de Janvier ! pour 4 personnes 600 g de filet mignon de porc 2 c à soupe de curry 1 c à soupe d'huile 3 fleurs de brocolis 20 cl de lait de coco bouillon de volaille sel,poivre,coriandre en grains 1 oignon.
Apprenez comment préparer à la maison une délicieuse soupe de chou fleur, facile, rapide et saine.
Après tous ces repas de fêtes, un potage est toujours agréable pour un repas léger d'un soir juste accompagné de fromage et de bon pain.
Ingrédients pour 6 personnes : 200 g de haricots blancs frais 200 g de haricots rouges 200 g de haricots verts plats (mange-tout) 4 pommes de terre moyenne 200 g coquillette pâtes (ou coudes, macaronis) 2 carottes 1 courgette 1 oignon Pistou.
Mon mari me réclame souvent des soupes "vertes".
La garbure est un plat traditionnel du Sud Ouest, c'est une soupe au chou améliorée, avec confit de canard, du cochon, de la graisse de canard, des haricots, des légumes d'hiver qui mijote pendant des heures, voire des jours.
Soupe de brocoli au fromage bleu légère, recette d'une délicieuse soupe pour se réchauffer et manger léger, idéal pour un repas du soir.
Aujourd’hui je vous propose une petite soupe pour se réchauffer par ce temps.
C'est une soupe qui de part sa composition devient un plat complet pour un diner léger, parfumé et savoureux.
Gang jeut pak kanaa Le Pak choï ou (bok choy) est l’une des nombreuses variétés de choux chinois répertoriées en Asie.
En hiver, les soupes de légumineuses sont un des plats que je prépare très régulièrement.
Aujourd'hui je vous propose un velouté réconfortant et complet, idéal pour un diner léger.
Cette recette de velouté de brocolis, patate douce et pommes de terre est très facile à faire.
Allez hop un peu d'été dans l'hiver ! Pour 2 personnes 250 g de spaghettis (plat principal) 2 bonnes poignées de roquette 3 fleurs de brocoli 3 c à soupe d'huile d'olive 4 c à soupe de parmesan râpé 3 c à soupe de pignons 1 gousse d'ail 1 c à soupe d'eau.
Voici une délicieuse soupe bien réconfortante pour se réchauffer en hiver et pour redonner du baume à l’âme.
On les ajoute aux smoothies, aux yaourts et aux céréales chaudes.