Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Les (petits et grands) bonheurs de Sophie26 recettes

Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.

Toutes les recettes de "Fruit de mer"


Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  J'ai beau être dans mon cocon, je me tiens au courant de l'actualité (merci la newsletter Weight Watchers !). Je sais...

On se croirait à Noël : crevettes à l'armoricaine - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

On se croirait à Noël : crevettes à l'armoricaine - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Crevettes à l'armoricaine Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 55 minutes Nombre de propoints selon WW...

Un mariage d'amour : la Saint-Jacques et l'orange - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un mariage d'amour : la Saint-Jacques et l'orange - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Noix de Saint-Jacques et sauce à l'orange Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes environ Nombre...

Le classique moule-frites n'est pas interdit - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Le classique moule-frites n'est pas interdit - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Moules avec frites au four light Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Nombre de smartpoints...

Un bain de citron vert pour les crevettes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un bain de citron vert pour les crevettes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Crevettes au citron vert et son riz Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de trempage : 1 heure minimum  ...

Un petit bout de Belgique dans l'assiette : waterzoi de gambas - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un petit bout de Belgique dans l'assiette : waterzoi de gambas - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Waterzoi de gambas Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW :...

Le chorizo et la crevette ne font qu'un dans les pâtes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Le chorizo et la crevette ne font qu'un dans les pâtes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Pâtes au chorizo et à la crevette Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints...

Et si on faisait une blanquette aux noix de Saint-Jacques ? - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Et si on faisait une blanquette aux noix de Saint-Jacques ? - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  Blanquette aux noix de Saint-Jacques Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson  : 13 minutes Nombre de...

Des nems, oui, mais au four ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Des nems, oui, mais au four ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Nems à la crevette au four Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints...

Réhabilitons le fenouil (avec de la noix de Saint-Jacques, tiens) ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Réhabilitons le fenouil (avec de la noix de Saint-Jacques, tiens) ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Assiette de noix de Saint-Jacques à la coppa et au fenouil Temps de préparation : 7 min  Temps de cuisson : 7...

Courgettes et crevettes se partagent un peu de riz au curry - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Courgettes et crevettes se partagent un peu de riz au curry - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Riz au curry, aux courgettes et crevettes Temps de préparation : 8 minutes Temps de cuisson : moins de 20 minutes Nombre de...

Un cocktail acidulé et épicé d'avocat et crabe - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un cocktail acidulé et épicé d'avocat et crabe - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  Cocktail d'avocat, crabe, pamplemousse et curry Temps de préparation : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW :...

Le goût des moules marinières dans un gratin aux légumes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Le goût des moules marinières dans un gratin aux légumes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Gratin de moules aux légumes Temps de préparation : 15 minutes  Temps de cuisson : 30 minutes mini Nombre de smartpoints selon WW...

Les Saint-Jacques à la normande pour les gourmandes (et les gourmands aussi) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Les Saint-Jacques à la normande pour les gourmandes (et les gourmands aussi) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

      Noix de Saint-Jacques, champignons, riz et crème Temps de préparation : même pas 5 minutes Temps de cuisson : 10...

Une omelette de sportive post-workout - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Une omelette de sportive post-workout - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

   Omelette aux crevettes et haricots mungo Temps de préparation : moins de 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes environ ...

Un burger version marine plutôt light - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un burger version marine plutôt light - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Burger de la mer avec un steak de crevette maison Temps de préparation : 10-15 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de...

Une salade complète et gourmande - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Une salade complète et gourmande - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Salade de lentilles, chorizo et crevette avec une vinaigrette sans huile Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson :...

Des crevettes sautées à la saveur sucré-salé - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Des crevettes sautées à la saveur sucré-salé - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Crevettes sautées à la sauce cacahuète Temps de préparation : 10 minutes environ Temps de cuisson : 10 minutes Nombre...

Un peu d'exotisme ne fait pas de mal aux crevettes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un peu d'exotisme ne fait pas de mal aux crevettes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Tartare de crevette et mangue  Temps de préparation : 10 minutes Temps de marinade : 30 minutes Nombre de...

Saint-Jacques et passion pour votre repas de Saint-Valentin - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Saint-Jacques et passion pour votre repas de Saint-Valentin - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Saint-Jacques et carottes à la passion Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de...

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