Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Les (petits et grands) bonheurs de Sophie43 recettes

Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.

Toutes les recettes de "Weight watchers"


Tomate farcie à l'oeuf - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Tomate farcie à l'oeuf - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Tomate farcie à l'oeuf Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre...

Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Des noix de Saint-Jacques pour se faire plaisir - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  J'ai beau être dans mon cocon, je me tiens au courant de l'actualité (merci la newsletter Weight Watchers !). Je sais...

On se régale pour pas cher : orange à l'orientale - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

On se régale pour pas cher : orange à l'orientale - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Orange à l'orientale Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW :...

Du speculoos pour réveiller le porridge - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Du speculoos pour réveiller le porridge - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Porridge au speculoos Temps de cuisson : 10 minutes. Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints : 7 (sans...

Pamplemousse, yaourt et pain d'épices, ça marche - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Pamplemousse, yaourt et pain d'épices, ça marche - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Verrine de pamplemousse, yaourt et pain d'épices Temps de préparation : 13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de...

Le porridge se fait aussi avec du kasha ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Le porridge se fait aussi avec du kasha ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Porridge de kasha au chocolat Temps de cuisson : 10-13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints...

Un petit bout de Belgique dans l'assiette : waterzoi de gambas - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un petit bout de Belgique dans l'assiette : waterzoi de gambas - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Waterzoi de gambas Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW :...

Une soupe à l'oignon mais en mieux ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Une soupe à l'oignon mais en mieux ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Le tourin à l'ivrogne Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 1 heure Nombre de smartpoints selon WW : 3...

Les flocons de riz s'invitent dans mon porridge - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Les flocons de riz s'invitent dans mon porridge - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  Porridge aux flocons de riz Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 10 minutes  Nombre de smartpoints selon WW : 7 ...

La poire se déguste aussi en soupe - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

La poire se déguste aussi en soupe - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Soupe de poire Temps de préparation : 7 minutes maxi Temps de cuisson : 0 Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de...

L'accord magique de l'ananas et du fenouil - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

L'accord magique de l'ananas et du fenouil - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Salade de fruit ananas-fenouil (et oui !!!) Temps de préparation : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints...

Le pain perdu peut aussi se manger salé - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Le pain perdu peut aussi se manger salé - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Pain perdu salé Temps de préparation : 10 Temps de cuisson : 5-10 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de...

Le pudding, c'est bon (et pas que pour utiliser le pain rassis !) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Le pudding, c'est bon (et pas que pour utiliser le pain rassis !) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Pudding à la banane Temps de préparation : 5 minutes (même pas) Temps de cuisson : 1 h Nombre de smartpoints selon WW :...

Une soupe aux saveurs hivernales : panais et lentilles - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Une soupe aux saveurs hivernales : panais et lentilles - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Soupe de panais et lentilles  Temps de préparation : 3 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 5 ...

Un gratin de chayotte au thon, c'est bon ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un gratin de chayotte au thon, c'est bon ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Gratin de chayotte au thon Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 35 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 4 ...

Des fraises au goût de menthe à boire - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Des fraises au goût de menthe à boire - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Soupe de fraises à la menthe Temps de préparation : 5 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 ...

Un cocktail acidulé et épicé d'avocat et crabe - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Un cocktail acidulé et épicé d'avocat et crabe - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  Cocktail d'avocat, crabe, pamplemousse et curry Temps de préparation : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW :...

Des tartines fruitées pour le matin - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Des tartines fruitées pour le matin - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

  Tartines à la framboise Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 2-3 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 ...

De la soupe de fraises à toutes les sauces - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

De la soupe de fraises à toutes les sauces - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Soupe de fraises au fenouil Temps de préparation : 5 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de...

Olive et tomate, comme un goût d'été dans une verrine en entrée - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Olive et tomate, comme un goût d'été dans une verrine en entrée - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

    Verrine douce à la tomate et à l'olive Temps de préparation : 5-6 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 3 Nombre de...

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