Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Les (petits et grands) bonheurs de Sophie491 recettes

Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.

Les recettes de cuisine de "Les (petits et grands) bonheurs de Sophie" - page 8


Courgettes et crevettes se partagent un peu de riz au curry

Courgettes et crevettes se partagent un peu de riz au curry

Riz au curry, aux courgettes et crevettes Temps de préparation : 8 minutes Temps de cuisson : moins de 20 minutes Nombre de.

Des muffins avec rien que des fruits et des oeufs !

Des muffins avec rien que des fruits et des oeufs !

    Des muffins aux fruits sans farine Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15-20 minutes (en fonction de.

Des fraises au goût de menthe à boire

Des fraises au goût de menthe à boire

Soupe de fraises à la menthe Temps de préparation : 5 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de propoints selon WW : 0 .

Pour éviter la salade piémontaise du supermarché

Pour éviter la salade piémontaise du supermarché

    Salade piémontaise maison et light  Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de.

Ode au printemps avec quinoa, asperges vertes, radis, amande et oeuf poché

Ode au printemps avec quinoa, asperges vertes, radis, amande et oeuf poché

    Assiette végétarienne et complète de printemps Temps de préparation : 8 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de.

Quelques idées de menus - semaine 22

Quelques idées de menus - semaine 22

Voici quelques idées de menus équilibrés.

Chaude ou froide, la soupe de petits pois, c'est extra

Chaude ou froide, la soupe de petits pois, c'est extra

Soupe mentholée de petits pois et ses tuiles de bacon Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre de.

Un cocktail acidulé et épicé d'avocat et crabe

Un cocktail acidulé et épicé d'avocat et crabe

  Cocktail d'avocat, crabe, pamplemousse et curry Temps de préparation : 15 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW :.

Voilà qui change de l'habituel yaourt aux fruits

Voilà qui change de l'habituel yaourt aux fruits

    Mousse de fromage blanc aux fruits rouges Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 3-4 minutes Nombre de.

Des cookies sans beurre, sans sucre, sans oeuf et sans farine mais pas sans goût

Des cookies sans beurre, sans sucre, sans oeuf et sans farine mais pas sans goût

  Cookies paléo chocolat et noisettes Temps de préparation : 10 minutes maxi Temps de cuisson : 15 minutes maxi Nombre de.

La version chic et printanière de l'oeuf cocotte

La version chic et printanière de l'oeuf cocotte

    Oeuf cocotte aux asperges vertes et aux morilles Temps de préparation : 10 minutes environ Temps de cuisson : 20 minutes.

Quelques idées de menus - semaine 23

Quelques idées de menus - semaine 23

Voici quelques idées de menus équilibrés.

De la soupe de fraises à toutes les sauces

De la soupe de fraises à toutes les sauces

    Soupe de fraises au fenouil Temps de préparation : 5 minutes maxi Nombre de smartpoints selon WW : 0 Nombre de.

Des tartines fruitées pour le matin

Des tartines fruitées pour le matin

  Tartines à la framboise Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 2-3 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 .

Des asperges avec une sauce à l'orange : hommage à mon ami Philippe

Des asperges avec une sauce à l'orange : hommage à mon ami Philippe

    Asperges blanches et vertes, sauce à l'orange montée au beurre Temps de préparation : 20 minutes maxi Temps de cuisson :.

Quand le curd se décline aussi avec (la) passion

Quand le curd se décline aussi avec (la) passion

      Verrine de yaourt et curd de fruit de la passion Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 5 minutes.

Dessert gourmand à base de rhubarbe

Dessert gourmand à base de rhubarbe

Palet vanillé de rhubarbe sur sablé breton Temps de préparation : 20-25 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Temps de repos : 4 heures.

On ne se lasse pas du bowlcake moelleux à la pomme

On ne se lasse pas du bowlcake moelleux à la pomme

    Bowlcake hyper moelleux à la pomme et à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 (à.

Une quiche rassasiante, peu grasse et savoureuse, c'est possible

Une quiche rassasiante, peu grasse et savoureuse, c'est possible

    Quiche healthy avec pâte brisée allégée Temps de préparation : 20 minutes maxi Temps de cuisson : environ 30-35 minutes.

Quelques idées de menus - semaine 24

Quelques idées de menus - semaine 24

Voici quelques idées de menus équilibrés.

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