Les (petits et grands) bonheurs de Sophie491 recettes
Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
Le classique moule-frites n'est pas interdit
Moules avec frites au four light Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Nombre de smartpoints.
Du champignon, oui, mais en soupe
Soupe de champignons de Paris Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Nombre de propoints selon.
Pamplemousse, yaourt et pain d'épices, ça marche
Verrine de pamplemousse, yaourt et pain d'épices Temps de préparation : 13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de.
Un reste d'aubergine : idéal pour mitonner un curry végétarien
Curry végétarien à l'aubergine et à la pomme verte Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 Nombre de.
Le quinoa se sert aussi en dessert
Quinoa aux fruits Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps de repos : 10 minutes Nombre de smartpoints.
RPM de Les Mills : l'impression de faire de Tour de France en 45 minutes
Parmi les nombreux cours et programmes sportifs proposés en salle dans mon secteur, le concept de spinning ou RPM chez Les Mills (photo.
Quand la ricotta fait une farce aux pâtes
Pâtes farcies à la ricotta, jambon et petits pois Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints.
La poire cuite au thé et sa tuile
Poire au thé et sa tuile Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de smartpoints selon WW.
Le réconfort d'une soupe de pois cassés
Soupe de pois cassés Temps de préparation : 5 minutes Temps de trempage : 1 heure minimum Temps de cuisson : 30 minutes.
Une poêlée mélangeant l'Orient et la Méditerranée
Soba et légumes à la mode méditerranéenne Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Nombre.
Le porridge se fait aussi avec du kasha !
Porridge de kasha au chocolat Temps de cuisson : 10-13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints.
Un bain de citron vert pour les crevettes
Crevettes au citron vert et son riz Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de trempage : 1 heure minimum .
Par ici le risotto crémeux !
Risotto nature à la ricotta Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon.
Une soupe de courge aux saveurs exotiques
Soupe de courge au lait de coco et citronnelle Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Nombre.
Comme un petit flan au goûter ou au petit-déjeuner
Flans à la crème de nougat Temps de préparation : 4 minutes Temps de cuisson : 3 minutes Nombre de smartpoints selon WW.
Un petit bout de Belgique dans l'assiette : waterzoi de gambas
Waterzoi de gambas Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 25-30 minutes Nombre de smartpoints selon WW :.
La Savoie dans ma cuisine avec un gratin de crozets
Gratin de crozets à la cancoillotte Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Nombre de smartpoints selon.
Cohabitation réussie entre le poulet, l'épinard, les pâtes, les champignons et la feta
Poulet aux épinards, champignons, pâtes et feta Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15-20 minutes .