Les (petits et grands) bonheurs de Sophie149 recettes
Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.
Une confiture qui ne compte pas pour des prunes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Je n'ai pas d'actions ; promis, juré, craché ! Mais je tenais à partager cet énorme coup de coeur : l'infusion en gelée à la prunelle de...
Quand le potiron devient un dessert light (si, si !) - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Crème de potiron à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 30 minutes maxi Temps d'infusion : 15 minutes ...
Pancake du matin pas chagrin - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Pancake light (1PP) Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 5 minutes maxi Nombre de smarpoints...
De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Gelée de clémentine avec dés de mangue et de pomme (0PP) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes ...
Comme un air de fête dans l'assiette : pomme de terre Anna - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Pomme de terre Anna (2PP) Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon...
Puisqu'il reste (encore) du filet mignon : ragoût de porc aux pruneaux - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Ragoût de porc aux pruneaux (7PP ou 5SP) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes ...
On se régale pour pas cher : orange à l'orientale - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Orange à l'orientale Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW :...
A bas les préjugés sur les abats : foie de veau et purée de carottes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Foie de veau, sauce échalotes et purée de carottes et pommes de terre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson...
Chaud les marrons : un dessert festif ! - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Verrine croustillante au marron et au cassis Temps de préparation : 25 minutes maxi Temps de dressage : 5-10 minutes ...
Banane aux épices pour la garder - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Banane aux épices Temps de préparation : 1 minute (pour dire que...) Temps de cuisson : 10 minutes Nombre de propoints...
Des épices pour se réchauffer dans un tajine de légumes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Tajine de légumes aux épices, au citron confit et aux olives Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 45...
Un bowlcake chocolat : la solution gourmande et économique du matin - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Un bowlcake chocolat tout léger en smartpoints Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 Nombre...
Le bonheur, c'est simple comme un curry chou-fleur et pomme de terre - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Curry de chou-fleur et pomme de terre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de...
Et si on cuisait le pamplemousse - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Pamplemousse au four, miel et speculoos Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de propoints...
Quelques idées pour vos repas de Noël tout en légéreté - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Escargots, foie gras, dinde farcie au gras, bûche au beurre, chocolats fourrés, fruits confits... les tentations sont...
Du speculoos pour réveiller le porridge - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Porridge au speculoos Temps de cuisson : 10 minutes. Nombre de smartpoints selon WW : 7 Nombre de propoints : 7 (sans...
Pamplemousse, yaourt et pain d'épices, ça marche - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Verrine de pamplemousse, yaourt et pain d'épices Temps de préparation : 13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de...
Un reste d'aubergine : idéal pour mitonner un curry végétarien - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Curry végétarien à l'aubergine et à la pomme verte Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 Nombre de...
Le quinoa se sert aussi en dessert - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Quinoa aux fruits Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps de repos : 10 minutes Nombre de smartpoints...
Un bain de citron vert pour les crevettes - Les (petits et grands) bonheurs de Sophie
Crevettes au citron vert et son riz Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de trempage : 1 heure minimum ...