Les (petits et grands) bonheurs de Sophie

Les (petits et grands) bonheurs de Sophie163 recettes

Je me prénomme Sophie. Et il faut que je vous fasse un aveu : je suis gourmande. Depuis quelques années, j'alimente mon vilain petit défaut avec des plats light (ou non) et le soigne avec des séances de fitness. Deux bonheurs parmi d'autres dans ma vie.

Toutes les recettes de "Dessert"


Une confiture qui ne compte pas pour des prunes

Une confiture qui ne compte pas pour des prunes

Je n'ai pas d'actions ; promis, juré, craché ! Mais je tenais à partager cet énorme coup de coeur : l'infusion en gelée à la prunelle de.

Quand le potiron devient un dessert light (si, si !)

Quand le potiron devient un dessert light (si, si !)

Crème de potiron à la cannelle Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 30 minutes maxi Temps d'infusion : 15 minutes .

Pancake du matin pas chagrin

Pancake du matin pas chagrin

    Pancake light (1PP) Temps de préparation : 5 minutes maxi Temps de cuisson : 5 minutes maxi  Nombre de smarpoints.

De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme

De la fraîcheur et du fruité : gelée de clémentine, dés de mangue et pomme

    Gelée de clémentine avec dés de mangue et de pomme (0PP) Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 5 minutes .

Comme un air de fête dans l'assiette : pomme de terre Anna

Comme un air de fête dans l'assiette : pomme de terre Anna

    Pomme de terre Anna (2PP) Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de smartpoints selon.

Puisqu'il reste (encore) du filet mignon : ragoût de porc aux pruneaux

Puisqu'il reste (encore) du filet mignon : ragoût de porc aux pruneaux

      Ragoût de porc aux pruneaux (7PP ou 5SP) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes .

Besoin d'un peu de gourmandise : une poire façon Belle-Helène

Besoin d'un peu de gourmandise : une poire façon Belle-Helène

    Une poire façon Belle-Hélène (3PP ou 5SP) Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 5 minutes Nombre de.

On se régale pour pas cher : orange à l'orientale

On se régale pour pas cher : orange à l'orientale

    Orange à l'orientale Temps de préparation : 5 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de propoints selon WW :.

A bas les préjugés sur les abats : foie de veau et purée de carottes

A bas les préjugés sur les abats : foie de veau et purée de carottes

    Foie de veau, sauce échalotes et purée de carottes et pommes de terre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson.

Chaud les marrons : un dessert festif !

Chaud les marrons : un dessert festif !

    Verrine croustillante au marron et au cassis Temps de préparation : 25 minutes maxi Temps de dressage : 5-10 minutes .

Banane aux épices pour la garder

Banane aux épices pour la garder

    Banane aux épices Temps de préparation : 1 minute (pour dire que.

Des épices pour se réchauffer dans un tajine de légumes

Des épices pour se réchauffer dans un tajine de légumes

    Tajine de légumes aux épices, au citron confit et aux olives Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 45.

Un bowlcake chocolat : la solution gourmande et économique du matin

Un bowlcake chocolat : la solution gourmande et économique du matin

    Un bowlcake chocolat tout léger en smartpoints Temps de préparation : 2 minutes Temps de cuisson : 3 minutes 30 Nombre.

Le bonheur, c'est simple comme un curry chou-fleur et pomme de terre

Le bonheur, c'est simple comme un curry chou-fleur et pomme de terre

    Curry de chou-fleur et pomme de terre Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de.

Et si on cuisait le pamplemousse

Et si on cuisait le pamplemousse

    Pamplemousse au four, miel et speculoos Temps de préparation : 0 Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de propoints.

Quelques idées pour vos repas de Noël tout en légéreté

Quelques idées pour vos repas de Noël tout en légéreté

    Escargots, foie gras, dinde farcie au gras, bûche au beurre, chocolats fourrés, fruits confits.

Du speculoos pour réveiller le porridge

Du speculoos pour réveiller le porridge

    Porridge au speculoos Temps de cuisson : 10 minutes.

Pamplemousse, yaourt et pain d'épices, ça marche

Pamplemousse, yaourt et pain d'épices, ça marche

Verrine de pamplemousse, yaourt et pain d'épices Temps de préparation : 13 minutes Nombre de smartpoints selon WW : 2 Nombre de.

Un reste d'aubergine : idéal pour mitonner un curry végétarien

Un reste d'aubergine : idéal pour mitonner un curry végétarien

    Curry végétarien à l'aubergine et à la pomme verte Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 Nombre de.

Le quinoa se sert aussi en dessert

Le quinoa se sert aussi en dessert

Quinoa aux fruits Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Temps de repos : 10 minutes Nombre de smartpoints.

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