Les nouvelles recettes de Recettes avec les calories à tester.
Tapenade Verte
Ingrédients : 150 Olives vertes dénoyautées 130g Thon net égoutté 20g Huile d'olive 20g Jus de Citron 1 Pincée de Poivre > 571Kcal la recette entière A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 7pts la recette entière Recette : J'ai utilisé le Turbo Chef.
Crozets à la crème au Poulet et aux Légumes
Ingrédients : ( 4 personnes ) 160 Crozets Crus 190g Blanc de Poulet 150g Crème liquide 15% Sel + Poivre 1CS Fond de Veau 700g Eau 455g Haricots Verts > 1223 Kcal la recette entière > 306Kcal la part A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 8pts la.
Flan aux asperges blanches. Une recette d'entrée facile et rapide.
Cette recette de flans aux asperges est originale et rapide à faire.
Tartinade de Sardines à la tomate
Cette tartinade de Sardine à la tomate a été l'accompagnement léger à l'apéritif durant tout mon rééquilibrage alimentaire et encore maintenant.
Bricks au Poulet et aux Poivrons
Ingrédients : ( 16 Bricks ) 8 Feuilles de brick 550g Blanc de Poulet 1/2 Poivrons rouge 1/2 Poivrons vert 300g Crème fraîche 15% 1CS Curry en poudre 1CS Huile d'Olive + 2 CS pour la cuisson Sel + Poivre > 2114 Kcal la recette entière > 132Kcal la brick.
One Pot Boulgour au Poulet et aux Légumes
Ingrédients : ( 2 personnes ) 2 Escalopes de Poulet 2 grosses Carottes 1 Oignon 1 Boîte de Petits Pois (140g) 150 Boulgour cru 1cc Curry en poudre 1cc Huile d'olive Sel - Poivre 700ml Eau > 1210 Kcal la recette entière > 605Kcal la part A Titre Indicatif.
Pois Chiches Grillés
Ingrédients : 1 grande boîte de Pois Chiches (530g) 1cc Paprika 1cc Curry 1/2 cc Sel 1 cc Huile d'olive > 784 Kcal la recette entière A Titre Indicatif Pour le programme WW : > 4pts la recette entière Recette au Cookeo ou dans une cocotte : > Rincer.
Flans de courgette au chèvre et au basilic
Une recette light à 266 kcal/part : D’après une recette tirée du livre on fait quoi pour le dîner au robot cuiseur light Avec courgette, chèvre frais, œuf, ail, lait demi-écrémé crème fraîche liquide à 15 % MG, fécule de mais, feuilles de basilic, huile,.