Régime
1 264 recettes
Réaliser son bouillon de légumes maison
Coucou les gourmands Le bouillon de légumes… On entend ça et on imagine tout de suite un truc un peu triste, insipide, limite régime ou trop salé et bourré d’additifs et de conservateurs, n’est-ce pas ? Avouez, vous aussi, vous avez eu cette image en.
RIBOLLITA, LA SOUPE TOSCANE
Voilà une délicieuse soupe aux accents italiens qui permet de passer en douceur du régime d'été à celui d'automne, grâce aux nombreux légume.
RIBOLLITA, LA SOUPE TOSCANE #VEGAN
Voilà une délicieuse soupe aux accents italiens qui permet de passer en douceur du régime d'été à celui d'automne, grâce aux nombreux légume.
Crêpe protéinée « Lafay »
Je vous livre ici cette recette de crèpe protéinée, qui m'a été inspirée par le fameux ouvrage d'Olivier Lafay : "Méthode de Nutrition", ed.
Mousse chocolat à l’avocat, tuiles croustillantes aux fruits secs
Découvrez ma recette de mousse chocolat avocat, un dessert végan, "SGSL", gourmand et délicieux, parfait pour tous les régimes alimentaires !
Soubressade végétale
Découvrez ma recette de la soubressade (sobresada) végétale, parfaite pour un apéritif convivial et adaptée à tous les régimes alimentaires !
Kabuli chana, ou pois chiches à l\’indienne
Je vous livre ici cette délicieuse recette de pois chiches à l'indienne, encore appelés Kabuli Chana.
Le régime DASH : qu’est-ce que c’est, pourquoi l’adopter et comment s’y mettre ?
Découvrez le régime DASH, une alimentation saine pour faire baisser la tension, perdre du poids et améliorer la santé.
Menu pour la goutte et hypertension : manger sainement pour gérer les deux conditions
Découvrez comment concilier goutte et hypertension grâce à un menu 7 jours équilibré, basé sur le régime DASH pour réduire acide urique et tension artérielle naturellement.
One pot pasta facile : 30 min chrono, une seule casserole suffit
Tu cherches un plat complet, savoureux et rapide pour les soirs pressés ? Ce One Pot Pasta méditerranéen est fait pour toi ! En seulement 30 minutes, avec une seule casserole, tu obtiens un repas coloré, parfumé, et ultra-réconfortant.
One pot pasta facile : 30 min chrono, une seule casserole suffit
Tu cherches un plat complet, savoureux et rapide pour les soirs pressés ? Ce One Pot Pasta méditerranéen est fait pour toi ! En seulement 30 minutes, avec une seule casserole, tu obtiens un repas coloré, parfumé, et ultra-réconfortant.
Carpaccio de sardines en 30 min - Frais, sain et économique
Envie d'une entrée fraîche, saine et ultra-économique ? Ce carpaccio de sardines méditerranéen est la recette parfaite pour allier plaisir gustatif, nutrition et petit budget.
Carpaccio de sardines en 30 min - Frais, sain et économique
Envie d'une entrée fraîche, saine et ultra-économique ? Ce carpaccio de sardines méditerranéen est la recette parfaite pour allier plaisir gustatif, nutrition et petit budget.
Mousse au chocolat allégée
Avoir envie d'une mousse au chocolat quand il fait plein soleil et qu'on veut éviter les excès.
Asperges vapeur et sauce mousseline toute légère version WW
J'adore les asperges avec une bonne petite sauce, mais en voyant la quantité de beurre employée dans une vraie sauce mousseline (voir ici, sur un site de référence) je me suis dit que ce n'était pas la recette la plus compatible avec mon régime actuel.
Salade de poulet froid à la mangue : fraîcheur express en 20 min !
Envie d’un plat léger, frais et plein de goût ? Cette salade de poulet froid à la mangue est faite pour toi ! En quelques minutes, tu obtiens une assiette colorée, ultra savoureuse, à mi-chemin entre le sucré-salé exotique et la cuisine express de l’été.
Douceurs glacées sans sucre
En période de canicule, la tentation est grande de manger une glace 🍦Voici quelques idées de glaces et smoothies, adaptées au régime céto ou lowcarb.
Chou pointu rôti au four : la sauce coco cacahuète parfaite
Le <strong>chou pointu rôti au four</strong> est une recette <strong>facile, saine et gourmande</strong>.
5 habitudes simples qui vous aideront à perdre du poids
Vous avez envie de perdre du poids mais vous n’avez surtout pas envie de suivre un régime restrictif.
Curry de légumes végétalien irrésistible préparé en 30 minutes
Tu cherches une recette facile, rapide et pleine de saveurs pour réchauffer tes soirées ? Le curry de légumes végétalien est exactement ce qu’il te faut.