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Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André

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Dessert

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Fruit

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Les recettes de cuisine de "Passion nutrition"


7 astuces pour baisser la glycémie (taux de sucre dans le sang)

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Comment réduire naturellement la glycémie (taux de sucre dans le sang) de façon durable, sans médicament ?

Pain au levain de kéfir IG bas

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Faire son pain complet au levain soi-même, c'est facile ! Testez cette recette et obtenez un délicieux pain à index glycémique bas.

Ramadan : comment bien se nourrir pendant le jeûne ?

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Que manger pendant le Ramadan pour éviter d'avoir faim et soif la journée et pour conserver sa vitalité ?

Galette des rois légère et IG bas

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Une recette légère et à index glycémique bas de galette des rois, vraiment très simple à réaliser et délicieusement fondante

Bien choisir sa boisson végétale

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Boisson au soja, amande, noisette, coco, avoine, épeautre.

Recette pour Halloween : une panna cotta IG bas

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Une panna cotta originale et effrayante pour fêter Halloween en mode Index glycémique bas (IG bas) et végétal !

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Un cake moelleux et délicieux au potimarron et à la noisettes, avec une saveur aux épices douces pour vos goûters sains et gourmands !

Biscuits IG bas fourrés à la figue, type figolu

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Les fameux biscuits fourrés à la figue, en version IG bas, pauvres en sucre ajouté et en graisses, pour le plaisir des grands et des petits !

Biscuits au seigle et chocolat

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De bons biscuits à la farine de seigle complète et au chocolat, peu sucrés et à index glycémique bas, pour un goûter sain et gourmand !

Mini-sandwichs IG bas et pauvres en glucides

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Sandwichs pauvres en glucides et à index glycémique très bas, sans gluten, et très rassasiants, à garnir selon vos envies

9 protéines végétales

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9 protéines végétales pour couvrir vos besoins quotidiens, et pour être bien rassasié quand vous réalisez des repas végétariens !

Fraisier IG bas et léger

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Ma liste d'aliments IG bas dans mes placards

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Mincir l'air de rien...avec les IG bas !

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12 farines à index glycémique (IG) bas

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Ebook offert de recettes céréalières à petit prix

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Téléchargez gratuitement mon ebook de recettes céréalières, spécial petit prix, pour concilier l'alimentation saine et le plaisir de manger.

Ma meilleure recette de kéfir de fruits

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Une recette délicieusement gourmande qui reste parfaitement saine (peu sucrée, à index glycémique bas et pauvre en graisse ajoutée).

Recette de champignons farcis au quinoa, tomates séchées, IG bas

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Cette recette de champignons farcis au quinoa et tomates séchées est très riche en goût et parfaite pour un repas léger et gourmand.

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