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Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André

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Ig bas

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Dessert

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Fruit

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Gâteau

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Les recettes de cuisine de "Passion nutrition"


Gâteau au chocolat express IG bas

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Vous avez une envie de chocolat pour le dessert mais pas le temps de passer des heures en cuisine? Testez ma recette express de gâteau IG bas

Comment bien réussir son sevrage de sucre ?

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Vous voulez arrêter le sucre mais c'est trop difficile? Découvrez des conseils qui vous permettront de vous en libérer.

Des pommes de terre IG bas

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Les pommes de terre, malgré leur indice glycémique (IG) élevé compris entre 65 et 95, peuvent être intégrées dans une alimentation à IG bas.

7 astuces pour baisser la glycémie (taux de sucre dans le sang)

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Comment réduire naturellement la glycémie (taux de sucre dans le sang) de façon durable, sans médicament ?

Pain au levain de kéfir IG bas

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Faire son pain complet au levain soi-même, c'est facile ! Testez cette recette et obtenez un délicieux pain à index glycémique bas.

Ramadan : comment bien se nourrir pendant le jeûne ?

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Que manger pendant le Ramadan pour éviter d'avoir faim et soif la journée et pour conserver sa vitalité ?

Galette des rois légère et IG bas

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Une recette légère et à index glycémique bas de galette des rois, vraiment très simple à réaliser et délicieusement fondante

Bien choisir sa boisson végétale

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Boisson au soja, amande, noisette, coco, avoine, épeautre.

Recette pour Halloween : une panna cotta IG bas

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Une panna cotta originale et effrayante pour fêter Halloween en mode Index glycémique bas (IG bas) et végétal !

Cake d'automne potimarron noisettes IG bas

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Un cake moelleux et délicieux au potimarron et à la noisettes, avec une saveur aux épices douces pour vos goûters sains et gourmands !

Biscuits IG bas fourrés à la figue, type figolu

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Les fameux biscuits fourrés à la figue, en version IG bas, pauvres en sucre ajouté et en graisses, pour le plaisir des grands et des petits !

Biscuits au seigle et chocolat

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De bons biscuits à la farine de seigle complète et au chocolat, peu sucrés et à index glycémique bas, pour un goûter sain et gourmand !

Mini-sandwichs IG bas et pauvres en glucides

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Sandwichs pauvres en glucides et à index glycémique très bas, sans gluten, et très rassasiants, à garnir selon vos envies

9 protéines végétales

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9 protéines végétales pour couvrir vos besoins quotidiens, et pour être bien rassasié quand vous réalisez des repas végétariens !

Fraisier IG bas et léger

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Préparez un délicieux fraisier IG bas et léger .

Ma liste d'aliments IG bas dans mes placards

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Quels aliments faut-il stocker dans ses placards pour commencer une alimentation à index glycémique (IG bas) bas ? Téléchargez gratuitement la liste !

Mincir l'air de rien...avec les IG bas !

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Marre des régimes, des privations et des frustrations, découvrez une alternative saine et gourmande !

12 farines à index glycémique (IG) bas

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Liste des farines IG bas à privilégier, avec ou sans gluten, avec leurs caractéristiques et leurs utilisations.

Ebook offert de recettes céréalières à petit prix

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Téléchargez gratuitement mon ebook de recettes céréalières, spécial petit prix, pour concilier l'alimentation saine et le plaisir de manger.

Ma meilleure recette de kéfir de fruits

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Réalisez vous-même votre kéfir de fruits maison grâce à mes conseils et doucouvrez ma meilleure recette de kéfir !

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