Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.

Bonjour ce matin je vous donne la recette de mon gratin tout végétal .
C'est cet été à Montréal que j'ai remangé du quinoa… Cela faisait des années que je n'y pensais plus! Merci à M.

La recette d’Adam Bentalha, Chef Exécutif du Brach Paris et du Sinner Paris Niveau de difficulté : facile

Pour 6 personnes - 400g de Quinoa Gourmand Tipiak- 2 belles courgettes- 1 belle aubergine (ou une courgette supplémentaire)- 240 g.

Le quinoa, j'en avais goûté pour la première fois au Vélo Noir, à Noirmoutier.

Ces petites bouchées de quinoa au chocolat sont absolument parfaites comme collation.

Ayant acheté du tofu fumé, je me suis dit que ce serait l'occasion de l'intégrer dans un curry.

J'ai eu l'idée de vous proposer un taboulé au quinoa et aux légumes.