Lavez et coupez les courgettes en rondelles. Pelez et coupez les carottes en rondelles, puis hachez l’oignon.
Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir l’oignon et les carottes à feu moyen pendant environ 5 minutes.
Ajoutez une cuillère à soupe d’eau et poursuivez la cuisson pendant 3 minutes.
Ajoutez les courgettes et laissez cuire pendant 5 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
Dans un bol, battez les oeufs avec le lait, la crème et le parmesan. Assaisonnez légèrement avec du sel et du poivre.
Piquez le fond de tarte avec une fourchette, puis déposez les légumes sautés. Versez la préparation aux oeufs.
Enfournez pendant 35 minutes à 180°C dans un four préchauffé.
Salade au thon et pâte Weight Watchers.
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Pour obtenir un résultat optimal dans la préparation de cette recette, il est crucial de mesurer précisément les ingrédients et de les préparer à l'avance.
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Quiche lorraine weight watchers est recette régionale qui vous veut du bien, légère et rapide à préparer (avec une pâte prête à dérouler).
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Pour obtenir un résultat optimal de la recette, il est important de mesurer soigneusement les ingrédients et de les préparer avant de débuter la préparation.
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Afin de réussir parfaitement cette recette, il est impératif de mesurer précisément les ingrédients et de les préparer en amont avant de commencer la préparation.
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