
Quiche au saumon et brocoli à la pâte brisée légère, recette d'une délicieuse quiche facile et simple à faire et parfaite pour un repas léger.

Proportions pour 4 Personnes Temps de Préparation 15 Minutes Temps de Cuisson 30 Minutes ► 200 g de Maquereaux Marinés au Sancerre ► 150 g de Brocolis ► 3 Œufs ► 150 g de Farine de Blé ► 30 cl de Lait Entier ► 100 g de Parmesan râpé ► 45 g de Beurre.

Recette healthy : Fusilli au pesto de brocoli Pour 4 personnes / Environ 15 min Ingrédients : 360g de pâtes fusillies 360g de têtes de brocolis 2 gousses d’ail quelques feuilles de basilic frais 3 cuil.

Ce brocolis sauté à la sauce soja et aux graines de sésame saura accompagner à merveille une simple viande grillée

Ingrédients : 200 ml d'eau 500 g de bouquets de brocolis Préparation: verser 200 ml d'eau dans le faitout déposer les bouquets de brocolis dans le panier placer le panier vapeur dans le faitout lancer la cuisson sous pression pour 3 minutes fermer et.
J'ai fait une chouette découverte à l'épicerie.

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