Pour 4 personnes Préparation : 10 mn Cuisson : 15 mn 300 g de blé 1 oignon haché 3 tomates coupées en dés 2 carottes coupées en fines rondelles le zeste d'1 orange coupé en lanières huile d'olive 60 cl d'eau sel, poivre Laver et couper les tomates en.

Ce mois-ci, c’est Karine et Hubert du blog Gourmand et bio qui sont marraine/parrain ! du jeu « recette autour d’un ingrédient » lancé par les deux bloggeuses « Samar du blog « Mes Inspirations Culinaires» et Soulef du blog « Amour de cuisine ».

Ebly bolognaise au cookeo : Les ingrédients et nos instructions pour une réalisation simple et rapide de cette recette.

A préparer rapidement, ce plat fait un bel effet, est nourrissant et peut être associé à la "cuisine placard".

Galettes de blé noir traditionnelles au Thermomix.

Un nouveau plat bien équilibré: des légumes, des féculents et de la viande blanche.

Ebly, steaks hachés et vache qui rit au cookeo : Les ingrédients et nos instructions pour une réalisation simple et rapide de cette recette.