Pain complet

Pain complet
Pain complet
Une recette de pain qui change un peu des pains blancs et qui justement parce qu'elle est plus riche en fibres est conseillée par les nutritionnistes.

Ingrédients de la recette

Préparation de la recette


Étape 1

Mettre l'eau avec le sel, ajouter les farines puis la levure

Étape 2

Mélanger à la main, pétrir

Étape 3

Ou si vous possédez un robot pâtissier, mettre le crochet à vitesse 1 puis pétrir pendant 8 minutes

Étape 4

Faire une boule, couvrir avec un torchon humide, laisser lever 30 minutes

Étape 5

Aplatir la pâte avec la paume puis former un pain sur une plaque ou dans un moule

Étape 6

Fariner le dessus et inciser

Étape 7

Couvrir avec un torchon humide, lever 1 heure

Étape 8

Ou, si vous avez un four levant mettre à 35°

Étape 9

Préchauffer le four à 240° (chaleur tournante, 2ème grille) avec un récipient d'eau chaude dedans

Étape 10

Cuire pendant 25 à 30 minutes pour une croûte dorée ou bien cuite

Notre avis sur Pain complet


Ce pain complet est une excellente alternative au pain blanc, aussi bien pour varier les plaisirs que pour profiter d’une recette naturellement plus riche en fibres. Avec son mélange de farine complète et de farine classique, il offre une mie plus dense et nourrissante, au goût légèrement rustique, tout en gardant une belle croûte dorée et croustillante à la sortie du four. C’est le pain idéal au quotidien : rassasiant, parfumé, et parfait pour accompagner aussi bien le salé que le sucré.

Au petit-déjeuner, il est délicieux avec du beurre, du miel ou une confiture, et côté repas, il fait merveille avec une soupe, une salade, des tartines ou un plateau de fromages. Son côté “pain de tous les jours” en fait aussi une base parfaite pour des sandwichs plus équilibrés, avec une mie qui se tient bien et une saveur qui met en valeur les garnitures. Un classique simple à adopter, et qui donne tout de suite une routine plus gourmande et plus saine.

Pour consulter la recette dans sa totalité et retrouver tous les détails de préparation, rendez-vous sur la page du blog A prendre sans faim.
/!\ Cette recette n'est plus en ligne, nous allons tenter de vous rediriger vers une ancienne version. /!\
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Catarina

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